性生活是通過性交完成的.可以說性交是性生活的核心。性交是指兩個成熟異性（包括生理成熟、心理成熟）之間的全面肉體接觸，同時獲得性快樂的美滿感受   。理想的性生活是稱心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄，并有愉快的精神享受。 　　通俗地說，性生活過程可分為： 　　①前戲（擁抱、親吻、撫摸、愛撫、挑逗   等） 　　②男性陰莖進(jìn)入女性陰道 　　③進(jìn)行摩擦性動作（抽插、旋擺等）可用高超性生活技巧，讓性伴更加爽快。 　　④引發(fā)性高潮（男性射精、女性陰道口節(jié)律性收縮，都   伴有放電狀極度欣快感） 　　⑤繼續(xù)進(jìn)行較緩慢的摩擦性動作（或者靜止不動）來品味快感余波 　　⑥男性陰莖疲軟退出女性陰道 　　⑦擦拭雙方生殖器上的過多分泌液 　　   ⑧后戲（撫摸、親吻、擁抱等）具體地,性生活的程序一般有傳遞性信號、調(diào)情（前嬉）、性點(diǎn)撫摩、交媾活動、高潮表現(xiàn)和事后溫存（后嬉）幾個階段。