一些老年男性擔心自己的陰莖慢慢縮小，不能產生性快感，每天都憂心忡忡，甚至還會產生焦慮。

　　其實老年人不暢，主要還是心理因素在作祟，也許他們的生殖器官并未縮小，可能只是偶爾有幾次發生性功能減退。就會觸動他們敏感的神經，開始胡思亂想。在此提醒一下廣大老年男性，試著放松心情，寫下思想上的“包袱”，即可提高自己的“性趣”，可以從多種渠道獲得，找回青春的感覺。

　　老年人應當正確認識自己的性衰老

　　一些老年男性隨著年齡的增加，其性敏感性和性反應能力都會隨之減弱，性高潮也比普通年輕人要低很多。有的老年人甚至不能進行直接式來獲得性高潮，使得這些老人對自己的性能力產生懷疑，認為自己徹底“不行了”，從而喪失了對性的興趣。

　　老年人維持正常的性生活也是延年益壽的好辦法，喪失“興趣”之后，勢必會有損身心健康。其實，性高潮并不是年輕人的專利，只要老年朋友正確認識自己的性衰老，學會從中年到老年的性心理過渡，就能克服不切實際的要求和期盼。試著看看生理書籍，充分了解自己和老伴性器官、性生理以及性反應能力的特點和變化，依葫蘆畫瓢的，就能獲得充分的性高潮。

　　老年人如何樹立正確的性認識

　　首先，老年朋友需要認識到，性生活的方式和內容是多種多樣的，并不是只有你常用的那一種方式。你也可以和老伴嘗試著換一種方式做愛，就像年輕人一樣，這樣或許能夠讓你嘗試到性感帶來的性高潮。

　　其次，老年人應該學會轉移自己的注意力，把從直接的生理反應轉移到心理和情感的反應上來。通過采取、互相撫摸、接吻、等非生殖器性交活動，照樣可以獲得性高潮，也可以借助一些輔助器具代替直接性交來產生性高潮。

　　最后，千萬不要強迫自己非要射精才是性高潮，其實性高潮和射精是完全可以分開的，不射精也同樣可以達到性高潮，射精數量的多少也與性高潮感受的高低無關。一定要認識到，所有的老人都一樣，性交中老年人的精液量都很少，老年朋友只要專注于心理和精神上的體驗即可，切勿對自己要求過高，這樣就永遠得不到滿足。