對人身體健康有益，了解一些與健康相關的性愛秘密，人人都是性愛專家。

　　100～120次/分

　　正常中，人體的心率通常會達到100～120次/分，心臟病和高血壓人群在進行性生活的時候尤其要小心，將動作放緩，并且時間不要過長。

　　30分鐘

　　結束，30分鐘左右，待身體平靜后再入睡，體力恢復得更好。身體各系統要有一個恢復的時間，愛愛后馬上入睡，身體更容易感覺疲累。不如和愛人說說話或者看看書。

　　5～15分鐘

　　一次性生活的時間最好在5～15分鐘之間，因為性生活是機體處于高度緊張的一項運動，全身肌肉緊張、血壓升高，容易造成第二天的過度疲勞，精力不濟。

　　2公里

　　一次普通的性生活所消耗的能量相當于2公里慢跑，這項運動最好不要天天進行，以免造成腰肌勞損或者早泄。

　　2倍

　　在性生活中，特別是高潮之后，吞噬細胞的數量會增至平時的2倍。在人體中，吞噬細胞會主動發現并吞噬掉那些對人體有害的細菌，保證身體的健康。

　　2～4次/周

　　性愛不能過于頻繁，每周2～4次就可以了。上了年紀更要量力而行，以第二天起床不覺得疲憊為宜。

　　4種

　　在性愛過程中，人的大腦會同時發生4種不同的有助于鍛煉思維能力的化學反應。有研究認為，性愛也是大腦鍛煉的一種方式。而且，在性愛結束后，人體血清素水平的升高還有助于創造性思維的提升。