首先，衣服要“晚脫早穿”。在做愛中，可以穿著衣服享受前戲，盡量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒熱起來的時候，過早脫衣服而導致著涼。做愛結束后，不要貪圖一時涼爽，而應及早穿好衣服。或是休息時蓋床薄被子。   其次，保持室內溫度。將室內溫度保持在23-25攝氏度。如果風特別大，可以關上窗戶，即使感覺有些燥熱，也最好別開空調。應等待身體自然降溫。   最后，在保持性生活清潔衛生的同時，注意保暖。做愛前后，不少人都習慣沖個澡，但在天氣轉涼之后，最好能用溫水。一來可以防著涼，二可以促進血液循環。在做愛前洗溫水澡，還有利于營造較好的做愛心情。   如果天氣比較寒冷，就沒必要次次從頭洗到腳，可以換而洗“小澡”，以保持局部衛生。