兩性生活中往往會遇到性交疼痛，這會讓充滿激情四射時段帶來陰霾，甚至讓雙方心理留下陰影，以后的性事再提不起興趣，引起性生活缺乏，最后嚴重導致家庭破裂，女性朋友們一定要引起重視，那么如何進行自我調養和監護呢?下面就讓專家道來。 生活調養:慎房事,男方應多安慰愛撫,使女方情緒輕松,解除心理負擔。性交前應先徐徐嬉戲,兩情相悅,精氣相感,使陰道充分潤滑,再行生殖器接觸,男方應注意動作不能粗暴,以女方感覺舒適為度。性交時可采用女上位,由女方控制掌握陰莖插入深度,動作徐緩,有助于緩解或消除疼痛。雙方均應注意衛生,在生殖道有明顯感染時,則暫禁性交,以免加重病情。 飲食調理 ①木耳15克、藕節30克、冰糖15克、瘦豬肉100克,放入沙鍋中,加水燉熟服食,每日1劑,分2次服,用于肝腎陰虛者。 ②高良姜10克、粳米適量,高良姜水煎去渣取汁,加入粳米煮粥服,每晚1次,用于白帶多質稀而性交疼痛。 ③柘木120克、珍珠母30克,雞蛋2只,煮透喝湯食蛋,用于肝郁氣滯型性交疼痛。 性交疼痛