一項調查也證明了睡眠對性能力的影響.研究人員訪問了1.1萬名16-44歲男女,發現有60%的新媽媽因為缺乏睡眠而性欲低下;另有84%的夫妻認為,疲乏困倦奪走了他們的性趣.
    如果孩子小于5歲,其父母最缺乏睡眠,性愛頻率也最低;若延長其睡眠時間,情況能明顯改善.負責這項研究的教授說:"充足的睡眠、飽滿的精神,讓人們體力更充沛,性生活也更和諧."目前,有些醫生已經把改善睡眠質量,作為提高性能力的"藥方"之一.
    用睡眠來改善性能力,最好是保持每晚7-8小時的休息時間.此外,睡姿也有講究.丈夫可以從妻子身后環抱她入睡,使雙方身體充分接觸.這能讓女人產生最大的安全感,有利于促進彼此感情.