對(duì)付尋常繁忙的上班族來(lái)說(shuō)，春節(jié)長(zhǎng)假無(wú)疑是夫婦親昵的好時(shí)代。

　　轆集，難免會(huì)讓漢子的精力和體力有很年夜耗損，再加上太過(guò)勞頓、暴飲暴食、飲酒熬夜，身材就會(huì)呈現(xiàn)一些小妨礙，病院的男科門(mén)診在春節(jié)后也會(huì)迎來(lái)一個(gè)小高漲。假期后，人們又要馬上投入到求助的事項(xiàng)中，更必要年夜量精力和體力。是以，這時(shí)最好有所控制。

　　長(zhǎng)假過(guò)后要想規(guī)復(fù)元?dú)猓�保養(yǎng)機(jī)手段，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)做。

　　首先，春節(jié)時(shí)期人們吃的肥甘鮮味對(duì)照多，節(jié)后飲食理當(dāng)平淡一些，還可以恰當(dāng)吃一些健胃消食的食品，如山楂、白蘿卜等，能促進(jìn)脾胃規(guī)復(fù)運(yùn)化成果，補(bǔ)充腎中精氣。

　　第二，人們?cè)诖汗?jié)時(shí)期常常歇息多行為少，節(jié)后要恰當(dāng)舉辦一些自己喜歡的勾當(dāng)，比如散步、慢跑、泅水、打球等，做一些可以使自己能稍微出汗的行為，耗喪失假期蓄積的多余脂肪，促進(jìn)氣血運(yùn)行，輔佐身材規(guī)復(fù)正常狀況。

　　第三，人們?cè)诩倨诘淖飨⒚棵坎灰?guī)律，親友團(tuán)圓熬夜玩樂(lè)是常事，節(jié)后應(yīng)徐徐規(guī)復(fù)正常的作息風(fēng)俗，只管即便在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，這對(duì)付精力和體力的規(guī)復(fù)至關(guān)緊張。

　　第四，要布置好節(jié)后事項(xiàng)打算，徐徐增進(jìn)義務(wù)量，讓身心慢慢適應(yīng)從放松到求助的厘革歷程。

　　第五，節(jié)后應(yīng)恰當(dāng)淘汰性糊口的頻率，把更多精力投入到事項(xiàng)中，讓自己快速進(jìn)入事景況態(tài)。