歲月如梭，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)戒掉手淫煙酒等惡習(xí)整整七個年頭。本規(guī)劃仔細(xì)總結(jié)并詳述一下全部的心路過程，可回顧漫漫七年戒除路，又覺得無從談起。但是，想寫點(diǎn)兒什么的激動卻絲毫未減。思前想后，決定就本身多年的戒斷經(jīng)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)性答復(fù)一些初來戒色的伴侶們普遍體貼的戒淫中呈現(xiàn)的問題，以期對正在戒途中掙扎的伴侶們有所助益。

1.手淫到底該不應(yīng)戒？

面對鋪天蓋地的“手淫適度無害論”或“手淫無害論”，很多人都很蒼茫。其實(shí)，對付每一個想要戒除的人來說，這些對象早已成謬論，因?yàn)椋�只有造成傷害的人才會想到去戒�?br />
如果有人對你說：“適量的吸點(diǎn)兒毒品不會有害。”你必然會勃然震怒。實(shí)際上，“手淫適度無害論”或“手淫無害論”與之一樣謬妄。
請問，誰能掌握好這個度？如何才氣適度？算了吧，除了徹底戒除，沒有第二個選擇！如果說“手淫適度無害論”是妖言，“手淫無害論”則是隧道的大話。

2.手淫應(yīng)該怎樣戒？

堅(jiān)定的決心，固執(zhí)的毅力和正確的要領(lǐng)，是戒除手淫惡習(xí)的三要素。決心源于手淫對身心的傷害，所以，決心大多是欺壓所生，而非自愿，傷的越深，決心越大，但也越難戒。

固執(zhí)的毅力，它決定你能在戒除的門路上走多久，是至關(guān)重要的。每小我私家戒除的效果迥異，底子問題就在這里。毅力必需自我培養(yǎng)，無人可以資助。它從糊口的歷練中來，十分寬泛。此不贅述。

正確的要領(lǐng)，這是獨(dú)一的外來因素，但也很要害，要領(lǐng)是否正確，決定我們戒除時的艱辛水和善是否能從底子上解決問題。我小我私家果斷倡導(dǎo)轉(zhuǎn)化法，而不是強(qiáng)行壓制。這種與生俱來的欲望是壓制不住的。至于如何轉(zhuǎn)化，要領(lǐng)許多，可以在看到美女或淫穢圖像時，轉(zhuǎn)而思考其它問題，好比想意淫是手淫的泉源，果斷不行以看，爾后可以轉(zhuǎn)化成其它畫面或問題，化解掉眼前的危機(jī)。久經(jīng)如此的習(xí)練，定會在遇到這種情形時，發(fā)生條件反射，從而脫離外界的誘惑。類似的要領(lǐng)可以本身總結(jié)填充。不外，作為空門門生的可謂幸甚，因?yàn)榉鹌兴_早就在經(jīng)論中為各人設(shè)立了差異的對治淫欲的秘訣，如不凈觀，白骨觀，常念《四種清凈明誨》，念佛咒語等等。每小我私家都可以按照本身環(huán)境揀選。
但是，有許多人固然使用了如上秘訣，可照舊無法控制手淫和意淫，到底是怎么回事呢？小我私家以為，要么用功不到位，要么缺少福報(bào)！淫欲，作為人類保留與延續(xù)的底子和自身最大的欲望，想要公道控制或革除它，談何容易。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。也許有些秘訣修不下去也和福報(bào)有關(guān)。遇到這種環(huán)境怎么辦？積累福報(bào)。拓寬心量，積極行善。而行善尤其以連續(xù)的放生最為有效，本人親身體驗(yàn)，真實(shí)不虛。
福報(bào)夠了，邪淫之欲自然減退，因?yàn)椋�正氣足，邪氣自然消。原理很簡單�?br />所以，戒除倒霉者不行不知，戒除這種惡習(xí)，絕非一時熱血沸騰可以解決。這是一個浩蕩的工程，這是一個脫胎換骨的歷程，一個改變無始習(xí)氣的超等行為，甚至是決定是否輪回的行為。不行小瞧，不行不竭盡全力！
決心，毅力和要領(lǐng)固然是三，實(shí)際是一。因?yàn)椋�缺一不行。只有三者有效的融合在一起，效力才是巨大的�?br />雖然，有些福報(bào)大的人無需使用什么要領(lǐng)，很輕松的就能戒掉，但那是極小概率的事件。

3戒除期間有人會遺精，有人則好久不遺精，為什么？
人與人之間的差別很大，又因?yàn)槭忠�所造成的傷害差異，所以，戒除后的遺精時間也會呈現(xiàn)很大的差別。不要刻意在是否遺精的問題上過度管心，正常遺精很好，不遺精說明規(guī)復(fù)的不是很抱負(fù)，也未必是壞事，堅(jiān)定的戒下去是最重要的。

4為什么有時戒除后反而沒有了晨勃？
暫時現(xiàn)象，不必緊張，跟著戒除時間的推進(jìn)，必然會規(guī)復(fù)的。

5戒除期間有時尿里滴白是為什么，是精子嗎？
不是精子，可能是前列腺液，頻繁嚴(yán)重的可以就醫(yī)。

6.手淫會導(dǎo)致哪些疾病？
因?yàn)轭l繁的手淫會導(dǎo)致大量失精，從而引起免疫力低下，免疫力低下可以誘發(fā)或發(fā)生各類疾病，尤其對心理的損害越發(fā)嚴(yán)重，因此，手淫的危害是周遍全身心的。

7.手淫者的疾病都是手淫引起的嗎？
不必然。固然手淫可以使各類疾病加重或誘發(fā)，但有些疾病未必是手淫導(dǎo)致，不要把罪過都強(qiáng)加給手淫，那樣是不客觀不合理的。但，戒除手淫卻會對各類疾病的康復(fù)有極大的幫助治療感化，甚至直接可以使疾病獲得痊愈。

8手淫最易引起哪些疾病？
最直接的就是腎虛，免疫力下降及泌尿系統(tǒng)疾病，好比前列腺炎等。隨之伴生的是神經(jīng)系統(tǒng)疾病，精神萎靡，信心喪失，自閉自卑等。

9為什么戒除初期病情有時不減輕反而加重？
這與戒手淫沒有直接干系，也許是疾病的正常重復(fù)與調(diào)解。遇到這種環(huán)境不要胡亂揣摩，或認(rèn)為是停戒手淫導(dǎo)致的。疾病有疾病的周期，戒除手淫只會使免疫力獲得提高，對疾病的規(guī)復(fù)有百利無一害。
有些疾病可能有戒斷短期回響，因?yàn)榧膊∫呀?jīng)適應(yīng)了手淫的快感刺激，忽然遏制會使其不適應(yīng)而顯現(xiàn)為短期加重的現(xiàn)象。就像戒煙戒酒的戒斷回響。但是，跟著戒除時間的推進(jìn)，不良回響必然會消失或減輕。

10戒除多久身體才氣徹底規(guī)復(fù)？
這是一個被普遍存眷的問題，也是一個最不確定的問題。規(guī)復(fù)的環(huán)境與手淫者的淫齡，頻率，傷害的水平以及戒除期間的遺精次數(shù)密切相關(guān)，并且還與戒除的質(zhì)量有關(guān)（能否戒除意淫對規(guī)復(fù)至關(guān)重要）。總之，規(guī)復(fù)的環(huán)境因人而異。不外，總體會遵循以下的環(huán)境：以一百天為好轉(zhuǎn)起始點(diǎn)，一年后可以看出明顯效果。大部門人在戒除三年后可以根基規(guī)復(fù)身體健康.
但是，手淫對身體的某些傷害是很難逆轉(zhuǎn)的，好比記憶力等。并且，人的身體在25到30歲閣下就已經(jīng)開始自然衰退，所以，不要指望戒除手淫就可以百病皆愈。但是，不戒會更糟！

11戒除手淫身體就可以全面規(guī)復(fù)嗎？
絕無此理，傷害非一日形成，也非一種行為所導(dǎo)致，所以，戒除手淫僅僅是身體步入正常的開始和須要條件。要想真正規(guī)復(fù)，還要靠食物，藥物,良好的糊口習(xí)慣,以及心理等方面的配合感化。

12戒除多久才氣算樂成？
能公道的控制性欲望，徹底遠(yuǎn)離手淫和意淫，并且在伉儷間用之即來，不消時，淫念不起，對付我們普通人來說就算樂成了。效果比戒除的時間更有說服力。
而對付修行者，淫根徹底拔除才算樂成，我不知道該如何描述，應(yīng)該是大阿羅漢的程度。

13生殖器短小與手淫有關(guān)嗎，戒除后可以規(guī)復(fù)正常嗎？
先個性短小與手淫無關(guān)。恒久手淫會導(dǎo)致陽痿早泄，生殖器一定比正常時短小。戒除后跟著性能力的規(guī)復(fù)，它也應(yīng)該會有所規(guī)復(fù)，至于能否規(guī)復(fù)如初，還要看傷害和戒除的具體環(huán)境。

14戒除手淫和意淫后會不會失去性能力和性欲望？
不會，卻會使性行為越發(fā)理性化，越發(fā)能被公道控制。使伉儷間的性糊口越發(fā)調(diào)和，性交的頻率小，質(zhì)量自然高。

15戒除期間自然遺精算破戒嗎？
只要不是蓄意或由意淫導(dǎo)致的，夢中自然遺精或滑精都不算破戒。

16為什么手淫后容易入睡，不手淫就寢食難安？
手淫也是一種體力加腦力（性理想可視為腦力勞動）的綜合性活動，所以，結(jié)束后會有疲憊的感受，從而易于入睡。
但這更是一種習(xí)慣，就像飯后抽的那根香煙，不抽長短常難受的。同理，習(xí)慣性的睡前手淫也是這樣，并且這種習(xí)慣一旦形成很難祛除。

17飲酒對戒除手淫有影響嗎？
不只有，并且影響極大。酒為色之媒，酒能助淫，俗話說：酒后亂性！
酒若不戒，想戒手淫絕對不行能。欲戒手淫先戒酒。

18食物和手淫有干系嗎？
有。戒除期間，必然要盡量飲食清淡。尤其制止吃諸如：牛羊肉等發(fā)淫的肉類。以及韭菜，蔥類等發(fā)淫的蔬菜。素食和少食可以輔佐戒除惡習(xí)。
19為什么有時看A片居然能忍住而不手淫，是本身的定力足夠強(qiáng)大了嗎，或是對性沒有欲望了？
那只能說明A片看的太多，暫時麻木了，大概由于泄精過于頻繁，身體暫時沒有了性激動，這樣下去的功效是，身體一定進(jìn)入極其難以規(guī)復(fù)的境地，不要引以為榮，這是很可怕的預(yù)兆。性欲望對付我們普通人來說，無論戒除多久都不會喪失，無須擔(dān)憂。

20.戒除很長一段時間后，想測試一下本身性能力，于是又想手淫，怎么辦？
這是最怪誕最具殺傷力的想法之一，也是最具理由的破戒借口之一。有了這樣的想法，破戒幾乎不行制止。


20.手淫是否可以導(dǎo)致陽痿早泄，甚至生殖器短小？
手淫肯定會導(dǎo)致陽痿早泄，這是與手淫關(guān)聯(lián)最緊密的疾病。陽痿后生殖器勃起倒霉，自然會短小，戒除后固然會有所規(guī)復(fù)，但對付恒久并且頻率很高的人來說，硬度強(qiáng)度長度等可能與手淫前不能對比。手淫造成的傷害有些是不能百分百修復(fù)的。

21。手淫會影響生育嗎？
影響應(yīng)該不會很大，傷害嚴(yán)重者除外。因?yàn)椋�成婚生子者浩瀚，這些人中不手淫的能有幾多？
但手淫會降低精子的質(zhì)量，這個卻不能不知。

22。恒久手淫會不會影響婚后性糊口？
會的。恒久用粗拙的手與陰莖摩擦，會使陰莖變得越來越不敏感，女性陰道也不會有手的緊縮力度，所以，許多人手淫者在婚后會發(fā)生射精困難的現(xiàn)象。

23.戒手淫期間時能不能和妻子或女伴侶性交,這樣做算不算破戒？
如果為戒除的效果考慮，最好不做，如果沒有控制住，也不算破戒。和女伴侶不該產(chǎn)生婚前性行為.

24.成婚以后就能徹底掙出手淫了嗎？
不必然。婚前恒久手淫的功效是，由于陰莖失去性交時摩擦的敏感性，大多會呈現(xiàn)陰莖久舉不射，除了給自身帶來壓力還會給妻子帶來性交恐懼，使伉儷性糊口質(zhì)量嚴(yán)重下降。可為了滿足本身的欲望，就又會舊習(xí)復(fù)發(fā)。不要指望婚后可以戒除手淫，按我的經(jīng)驗(yàn)，這種想法是很好笑的。甚至有些人婚后更嚴(yán)重。

25自殘，發(fā)毒誓等極端行為，可以徹底戒除手淫嗎？
并非不能，但概率極低。極端行為的背后是失去理性，失去理性的匹夫之勇，只能緩解一時，熱血與激情事后，重蹈覆轍者觸目皆是。所以，果斷不行以采納極端手段戒手淫。

26手淫會跟著年齡的增長而消失或減少嗎？
跟著年齡的增長，性能力會逐漸下降，但性欲望永遠(yuǎn)不會失去，只恐怕到時“手淫而無精”，空留下滿腦子的骯臟圖像和意淫。

27怎樣才氣固定戒手淫的成就？
遠(yuǎn)離一切淫穢的信息是首要。

28為什么戒除期間淫夢不絕，如何才氣減少？
恒久寓目淫穢信息的功效是，在我們的記憶深處儲存了海量的骯臟畫面，固然暫時遏制了手淫行為，但思想意識并沒有遏制或清除此類信息，它會在人們熟睡時涌現(xiàn)出來，這是很正常的現(xiàn)象，不是戒手淫造成的。按我的經(jīng)驗(yàn)，戒除意淫多年后才可以逐漸減少淫夢產(chǎn)生的頻率。

29腿淫等不消手的自慰行為也算手淫嗎？
此時的手淫是個泛指的觀念，指一切非正常的獨(dú)自性行為，腿淫是與手淫并駕齊驅(qū)的邪淫，除了形式差異，功效完全一樣。

30戒手淫期間，是不是要全神灌輸?shù)母蛇@件事，此外事暫時不管？
專攻當(dāng)然會出碩果，但在戒手淫上顯然不合用。戒除這種根深蒂固的惡習(xí)，簡直需要時刻“如履薄冰，如臨深淵”，但那是叫人時刻有對淫念的警覺性，逐漸練就“念起即覺，即覺即轉(zhuǎn)”的境界，而不是滿腦子想著戒手淫。抱負(fù)的要領(lǐng)是，把多余的時間和精力用于事情學(xué)習(xí)和糊口中去，多做些有意義的工作，使本身沒有閑暇的時間來想或做這種事，并通過公道的轉(zhuǎn)化法，漸漸控制住本身這顆驛動的心。

31年齡大容易戒，照舊年紀(jì)小的容易戒？
都不容易戒。年齡大者，惡習(xí)時間長，不易斷除。
年齡小者，毅力單薄，欲望強(qiáng)烈，便宜力差。
但，這兩個群體中都有樂成者。并且，越早戒除，傷害越小。

32戒手淫失敗的最主要原因是什么？情緒劇烈顛簸時，被色情信息污染時，空虛無聊時，在網(wǎng)上漫無目的的亂逛時，酒后等等。
說的多，做的少。大概有頭無尾，雷聲大，雨點(diǎn)小。

33遺精和手淫有區(qū)別嗎？
有。遺精是身體的自然回響，無論正常遺精照舊病態(tài)遺精。而手淫，則是不擇不扣的工錢過問。

34為什么有時沒有淫夢也會遺精？
也可能有夢，但沒有被記憶。也可能是身體的正常回響。
35.本身的毅力單薄，只有通過每天在網(wǎng)上加入討論才可以控制住，這是好現(xiàn)象嗎？

戒除伊始倒還可以，恒久必定不可。這種人的戒手淫本錢太高，時間是無價的。試問，手淫十年，再高本錢的戒幾年，整小我私家生即將疏棄殆盡。
36為什么在戒除期間有時很輕松，有時底子挺不住？
漢子的性欲也應(yīng)該有飛騰期和低谷期，但是，在A單方面前永遠(yuǎn)都是飛騰期！

37人人都應(yīng)該戒手淫嗎？
我覺得未必，對付有同性戀傾向，并渴望與同性性交的，有強(qiáng)烈的強(qiáng)奸欲望，并規(guī)劃實(shí)施的人，可以暫時通過手淫來解決危機(jī)。待到心理調(diào)解好后，再戒手淫。


35戒除期間有人會遺精，有人則好久不遺精，為什么？
人與人之間的差別很大，又因?yàn)槭忠�所造成的傷害差異，所以，戒除后的遺精時間也會呈現(xiàn)很大的差別。不要刻意在是否遺精的問題上過度管心，正常遺精很好，不遺精未必是壞事，堅(jiān)定的戒下去是最重要的。


38.有時手淫一分鐘或半分鐘就射精了，并且勃起無力，射精無力，是早泄陽痿嗎？
如果伴有恒久的手淫史，陽痿早泄的可能性很大。

39年紀(jì)很小，由于手淫而導(dǎo)致勃起無力，需要藥物治療嗎？
如果未婚，建議暫時不要用藥物治療，戒除手淫一年后再說，最好能共同戒除意淫，效果更好。年紀(jì)大的人，可以考慮食療，盡量不消藥物。

40為什么有時射精后陰莖會有疼痛灼熱感？
手淫的頻率過高，手淫史過長導(dǎo)致，就像把胳膊高舉時間過久也會酸痛一樣。也可能伴有炎癥。遏制手淫后，一般城市自然規(guī)復(fù)。

41為什么手淫會容易導(dǎo)致前列腺炎？
陰莖的勃起會使前列腺充血，充血時，毛細(xì)血管處于張開狀態(tài)，極易引起病菌的侵入。固然前列腺不易風(fēng)行癥菌，但手淫頻率越高，傳染的可能性越大。

42戒手淫期間，用性交替代手淫可以嗎？
如果你僅僅是為戒手淫而戒手淫，雖然可以，只要不手淫就行了。但是，如果是為了身體越發(fā)健康，性交顯然也是不行取的。

43.憑據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講，精液不外是水和卵白質(zhì)的合成物，并無貴重價值，況且還可以再生，損失一些有什么大不了呢？
持這種概念的人，大多沒有深入研究中醫(yī)對人體器官及運(yùn)作的解釋。“精盡人亡”，“一滴精，十滴血”等等祖上的忠告，能有幾人承認(rèn)？有興趣的人可以研究一下故國的中醫(yī)，便有正確答案。切不行人云亦云，到頭來受害的是本身。

44.戒手淫后，性能力會獲得提高嗎？
必然會。就像不絕的往汽車油箱中加油，而不是漏油，跑的必然會更遠(yuǎn)。

45.為什么戒手淫的同時，最好能戒除意淫？
手淫不外是最終的功效，沒有意淫的驅(qū)動，手淫斷然不會產(chǎn)生。意淫也可以說是心淫，心乃人的底子地址，即使我們看到淫穢畫面，假如心不動，手淫也絕對不會產(chǎn)生。如果我們沒有看到色情圖像，可是心中在回想或理想，手淫也會產(chǎn)生。
也就是說，要想真正戒除手淫，必需戒除意淫或心淫，底子問題在心！

46.恒久手淫的人，為什么看起來萎靡又猥褻？
“命由己定，相由心生”，昔人名言。總是想著那種骯臟齷齪的工作，想不猥褻都難。
少上網(wǎng)，果斷不看色情信息，飲食清淡，不飲酒，讓本身忙起來，多做有意義的工作。有意義的工作許多，看積極長進(jìn)的書，做力所能及的善事，適當(dāng)公道的熬煉身體，盡可能減少閑暇或妙想天開的時間，必然會好轉(zhuǎn)。

47.強(qiáng)行壓制淫念，是否可以控制住手淫？
可以，但不能治本。這種欲望只能壓制住一時，而不能一世。我們可能壓制住半年，一年或更久，但是，如果遇到極端的色情誘惑，瞬間就會土崩崩潰。譬如以石壓草，石去草更盛。
長治久安的有效要領(lǐng)是轉(zhuǎn)化，轉(zhuǎn)化是理性的淡化這種欲望，所以歷久彌堅(jiān)，可以經(jīng)得住考驗(yàn)。

【跋文：再過幾天就是本人戒除手淫七周年的紀(jì)念日，固然近期分開論壇多日，但心中對戒色的弟兄們念念不忘。以上是按照本身多年戒除的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)和對部門手淫者的恒久調(diào)查而得出的一些觀點(diǎn)，未必正確，各人可以有取舍的看。因?yàn)槌潭扔邢蓿�不免有錯謬遺漏之處，所以還但愿各人糾正與增補(bǔ)，要增補(bǔ)和糾正的內(nèi)容可以在后頭跟帖。如果本文能得以完善，既可以減輕版主義工們回帖的事情量，又可以為厥后者解答一些困惑，可謂分身其美，但愿各人踴躍發(fā)言。寡欲清心】

 

手淫問答