手淫是用手撫弄本身的生殖器官滿足性欲的自慰行為，也包羅不限于生殖器官的自我性刺激。通過手淫可以釋放內心積聚的性激動的能量，以緩解性激動的矛盾。手淫在青少年中極為普遍。據日本一位學者的觀測表白，男青少年手淫的初始年齡集中于14―17歲，最早為9歲，17歲的男性和19歲的女性多半有過手淫史，到20歲時幾乎100％的男性都有過，女性略少些。而美國的一份觀測資料統計，15歲的男孩80％有手淫史。海內的一項觀測指出，中學生有手淫行為的約占35％，但考慮到我國文化傳統較守舊，這個數據可能低估了。既然大大都人都曾有過手淫，而臨床上因手淫致病的人極少，這說明手淫自己并無多大害處，偶爾為之，不必擔憂。但過度的話，則會使中樞神經系統處于歡快狀態，致使頭腦昏沉，身體疲乏，可能引起失眠，注意力不集中和記憶力減退等不良回響。

　　而心理學家認為手淫的危害并不在手淫自己，而是由于它引起的心理承擔。恒久以來，由于傳統看法的影響，人們一直認為手淫是罪惡之源。小至身體欠好，大至混混犯法，好像都與手淫有關。從而使到手淫的人容易發生羞愧感，慚愧感，受到良心和道德的譴責。

　　從以上闡明我們可以看到，看待手淫的正確態度，應是不以好奇去實驗，不以產生而懊惱。至于太過手淫的環境，則應從以下方面加以改變：

　　1．注意起居衛生，養成良好糊口習慣。如內衣褲不要太緊，蓋的棉被不要太重。保持外部清潔，不隨意觸弄。注意作息時間的公道布置，積極參與體育熬煉。青少年要養成良好的糊口習慣，晚上不宜過早地躺在床上，早上醒后不要賴床。學習要當真，要有打算而充分，同時要積極參與體育熬煉，強健身體，這對改變手淫行為是很有利益的。

　　2．多與外界接觸，轉移注意力。心理學家認為，當人獨處時，心理勾當就會朝向自我，范疇變窄變小，常使本身陷于某一方面不能自拔。所以有手淫行為的青少年要多與人交流，陶冶情操，富厚心理，健全本性。從而轉移本身的注意力，改掉手淫這種不良行為。

　　3．要注意培養自我的闡明鑒別能力。青少年時期可以說是人生最重要的、最要害的一步，此時的他們好奇心重，思想情感不不變，自我控制能力差，易受外界影響。所以青少年要注重對本身這方面的培養，提高闡明鑒別能力。不能良莠不分，對黃色書刊、淫穢影視要自覺抵抗，以免誘發性刺激。

　　4．制定改變手淫的方針應循序漸進。實踐表白，最佳方案是打算具體，逐漸增加間隔時間，不必急于求成，完成后，給以自我獎勵。

　　個體手淫出格嚴重的青少年還可求助專科大夫治療，或去心理門診進行咨詢。