又叫，是個仁者見仁，智者見智的問題。它陪伴著我們的一生，我們不應去回避它，不要因為里面有個“淫”字而感到是低級趣味。

　　手淫的利弊相信大家都在有關書本中仔細閱讀過了，無需多重復。科學的態度是把“手淫”這個詞更名為“自慰”，人們會以一種更健康坦然的心態來面對。甚至對于有勃起困難或者早泄的男子，還要借助于自慰的方式來治療。

　　自慰其實是一種有益于身心健康的自我排解性壓抑的行為，一般人都會有。不過，自慰的方式卻是因人而異，各有喜好的。

　以下收錄的就是男人們自慰的一些方式方法。

　　1、陰莖的刺激

　　在抽拉的時候使用一些潤滑劑或唾液，一手或兩手握住勃起的陰莖，上下提拉。一些男性喜歡每次抽拉時手達到龜頭頂部，這一刺激常伴隨著用一只手握住睪丸。也可以用一塊軟布裹住陰莖進行抽拉。另一種方法是一手拉緊陰囊，不過不能別太重，一手抽拉陰莖，有些男性喜歡急速動作。

　　2、躺椅和擦洗劑

　　躺在躺椅里，抹上一些擦洗劑，一只手摩擦陰莖軀干、龜頭和睪丸，另一只手按摩睪丸后端通向肛門的部位。

　　3、六指精魔

　　用兩只手各自的拇指和中、食指圍繞陰莖上下摩擦，直至高潮。

　　4、球托

　　左手做半球狀，捧住睪丸，右手抽拉，調節速度，到高潮將至時減速，稍后再加速，反復幾次再射精。在射精時，可以捏睪丸。

　　5、急風暴雨

　　快速抽拉陰莖，可涂些潤滑油或者肥皂泡。

　　6、軀干摩擦

　　躺下，摩擦龜頭和睪丸中間的軀干部份，這種情況可以手淫較長時間而不泄。

　　7、拍打

　　兩手置于陰莖兩邊，來回拍打，或用一手將陰莖向腹部拍打。

　　8、摩擦物

　　俯臥，閱讀色情文學，轉動臀部，使陰莖在其抵觸的物體如被褥、枕頭上摩擦�；蛟诟共亢完幥o之間放置一只枕頭，將陰莖在枕頭和床單之間來回抽插，此法對于早上堅硬的陰莖可以一試。