手淫訓練療法于1972年由性學家洛比科羅所采用,通過手淫技術,可以更清楚認識自己的性器官、性快感、性反應,在手淫過程中體驗到的性快感將極大地影響女性獲得成熟性經驗的過程,并使過去形成的對生殖器的厭惡情感潛移默化地向積極方向轉化。根據國外資料,患性高潮障礙的女性大多數沒有手淫經驗,只要有一次性高潮的出現,以后就更容易產生性高潮。若女方一旦通過手淫能體驗到高潮,則可告訴男方是如何刺激自己的,并可手把手告訴他,從而逐漸在性交中獲得高潮。 手淫技術方式多種多樣,按一些研究顯示,單純性幻想的占2%,采取兩大腿并攏擠壓施加壓力的占10%,通過乳房刺激的占11%,采用陰道插入的占20%,其他方法占11%,約84%的女性采用陰蒂或加陰唇的按摩。不管采用哪種方式,開始時應輕松緩慢,然后加快加重,若采用陰道插入的則應注意器具的衛生。 性高潮手淫