不少光棍們為了排解壓力，或是為了解決性需求，就喜歡進行。但是專家提醒大家，過度自慰對于身體不利，最好要有所克制。

　　光棍節后話：放縱自慰傷身心

　　過度自慰會對身心健康造成不同程度的損害，這些損害不但體現在心理方面，也體現在器質性方面：

　　1、容易產生疲倦、腰酸腿軟、性欲減退、遺精、不射精等性功能衰退癥狀，嚴重時可由于性器官反復充血而導致慢性前列腺炎等。

　　2、導致龜頭過敏，引起婚后早泄。由于擔心被人發現，自慰者總是希望盡快結束自慰，長期這樣，會導致龜頭高度過敏、過早射精;自慰的方式和正常有較大的差別，男性一旦習慣了較為寬松、射精較快的自慰方式后，就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現早泄;醫學研究證明，過度自慰會使大腦的乙酰膽堿、副交感神經、多巴胺和復合胺神經系統被“燃燒”殆盡，導致大腦自主神經功能調整到“早泄”的模式，這就是所謂的“導致龜頭敏感”，也是過度手淫的后遺癥。

　　3、損傷神志，讓人優柔寡斷。中醫神志理論認為，腎藏志，腎精生髓，上充于腦，髓海滿盈，則精神充沛，神志正常。若髓海不足，志無所藏，就會影響神志活動。通俗地說，就是過度自慰會傷腎，影響“髓”的生成，進而影響人的神志，讓人變得萎靡不振、反應遲鈍、優柔寡斷、目光游移，同時引起神經衰弱、記憶力衰退等各種癥狀。

　　4、影響勃起功能。頻繁自慰可導致性激素和腦內神經傳導物質分泌過剩，這些化學物質的過量輕則會使人感到疲倦不堪，嚴重時可引發勃起功能障礙，導致男性長期不舉;由于自慰不需要陰莖完全勃起就可以進行，如果習慣了陰莖勃起不全時進行自慰，正常的陰莖勃起系統就會習慣了這種性行為方式，從而出現勃起功能障礙，表現為在正常性交時不能有滿意的勃起，不能進行性交。而這又會加重患者的心理負擔，進一步加重勃起障礙。

　　5、導致不射精。部分男性自慰時間較長，對陰莖的刺激比較大，而長時間頻繁自慰會讓大腦中控制射精的神經中樞習慣于高強度的刺激，發展到最后需要強力的摩擦才能激發射精。而他們在進行正常的時，男方可能因性興奮程度達不到自慰時觸發射精的那個“點”，從而導致因“感覺缺乏”而喪失射精能力。