“有一位十七歲的男生，個(gè)性內(nèi)向、靦腆，雖然他也會(huì)欣賞女孩子，甚至有接近她們的欲望，可是一旦面對(duì)時(shí)，卻臉紅心跳，不知該如何是好。因此他時(shí)常以性幻想和自慰來(lái)滿足自己內(nèi)心的躁動(dòng)，甚至有時(shí)自慰，須將睪丸和陰莖靠在較堅(jiān)硬的東西上，像洗手抬或床角邊，直到射精為止，這種自慰正確嗎？”

這位男孩的問(wèn)題要分兩方面談，首先要知道，如果面對(duì)女孩時(shí)，只是個(gè)性上的害羞，倒可以多參加社團(tuán)活動(dòng)加以改善�？墒侨绻�在異性面前沒(méi)有興奮感，而只能靠性幻想和自慰達(dá)到興奮或高潮，就必須尋求心理醫(yī)師做咨商了。

至于自慰的方法、次數(shù)究竟正確與否，倒沒(méi)有明確的答案。據(jù)調(diào)查，有許多男人喜歡用力的摩擦陰莖，只是要注意，如果以粗糙的方式，或是尖銳的東西，很容易傷害到陰莖。因此自慰時(shí)，除了要選擇適合自己的方式之外，更要注意安全問(wèn)題。

丘彥南醫(yī)師指出，任何事過(guò)與不及都不正常，自慰也不樣，適度的自慰，可以抒發(fā)身心，尤其是解決青少年的性躁動(dòng)，自慰是既不傷人，又可使自己舒解壓力的好方法。

可是過(guò)度的自慰，就會(huì)影響正常生活及身心的健康，至于如何判斷自慰是適度？還是過(guò)度？當(dāng)從事自慰行為時(shí)，感覺(jué)身心很舒展、精神很暢快，增加了讀書(shū)或工作效率，那就是適度度的表現(xiàn)。

如果第二天感覺(jué)身體疲憊，精神不濟(jì)，覺(jué)得工作乏味、提不起勁，那你就是過(guò)度了，自己必須多加留意。