“自慰成為了那些絕望和沒(méi)有伴侶的人的最后手段”——不過(guò)，如果真的這樣想，你就錯(cuò)了。

　　在當(dāng)今社會(huì)，自慰是一種很普及的“全民健身活動(dòng)”，而且不僅僅限于男人而已。

　　百分之七十五接受調(diào)查的女性承認(rèn)，她們?cè)谶^(guò)去的三個(gè)月當(dāng)中有過(guò)自慰行為。而在2004年于芝加哥的伯曼中心舉行的另一次調(diào)查表明，百分之四十四的女性使用振動(dòng)器來(lái)增加快感。羞澀的女人們或許不太喜歡和別人談?wù)撨@方面的事情，但當(dāng)她們?cè)讵?dú)處時(shí)，行動(dòng)卻要比言談大膽得多。

　　一、單身者的游戲？

　　有人認(rèn)為，只有那些單身的人才會(huì)和自己“玩游戲”。研究發(fā)現(xiàn)，已婚或者有伴侶的人士要比那些正在交往中的男女更喜歡讓自己滿足。自慰中的人可以在腦海中勾畫自己所憧憬的性伴侶的樣貌與身材，讓性愛(ài)變得更主動(dòng)。這就是為什么很多性愛(ài)醫(yī)學(xué)家鼓勵(lì)他們的病人以自慰的方式來(lái)擺脫不愉快的心態(tài)。-sifanghua.com

　　“在探索自己的身體、單獨(dú)尋找快感與探索伴侶的身體并一同尋找快感之間有著強(qiáng)烈的相關(guān)性，”伊安·科奈，一位紐約的性理療師、博士，《戒除性愛(ài)》的作者說(shuō)：“通常來(lái)說(shuō)，自慰的女性更喜歡與自己的身體一起達(dá)到高潮。”

　　盡管很多人都有自己的自慰習(xí)慣，但是不同方式帶來(lái)的效果卻不盡相同。“探索式自慰帶來(lái)的效果最佳，”伯曼中心的創(chuàng)始者、博士，性愛(ài)醫(yī)學(xué)家勞拉·伯曼說(shuō)：“你可以在其中尋覓達(dá)到高潮的新方式，然后和你的伴侶一起試試看。”

　　二、讓你的身體顫抖

　　無(wú)論是想象埃瑞克·巴納正在親吻你的大腿，還是假設(shè)你被一個(gè)性饑渴的瑞典按摩師綁架，幻想總是增強(qiáng)欲望以及到達(dá)高潮的關(guān)鍵。“要想進(jìn)入良好的性行為狀態(tài)，必須首先關(guān)閉大腦中與壓力和焦慮相關(guān)部分的機(jī)能。”伊安·科奈說(shuō)：“而幻想是做到這一點(diǎn)的最佳途徑。”《高潮的科學(xué)》一書的合著者貝佛莉·維普博士，和她的同事葛娜·科奈、巴瑞·科米薩魯克做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，她們對(duì)10位自稱可以通過(guò)想象獲得高潮的女性的血壓、心跳速率、瞳孔直徑和疼痛承受能力進(jìn)行了監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)當(dāng)這些人在性幻想時(shí)，其中7位女性產(chǎn)生了和真實(shí)性行為一樣的物理反應(yīng)。由此可見，性幻想在自慰中的作用的確不容小視。