自慰是刺激自身性器官以達(dá)到性興奮和愉悅，通常指向高潮（性高潮）。一般來說，手淫是觸摸、撫摸或按摩陰莖或陰蒂，直到高潮的到來。有些女性還有用手刺激陰道的手淫行為，或使用例如振動(dòng)器這樣的"性玩具.

　　自慰是一種很普遍的行為，甚至在那些有性伙伴的人群里都存在。有一個(gè)國(guó)家研究報(bào)告表明，95 ％的男性和89 ％的女性有自慰行為。自慰是大多數(shù)男性和女性的最初的性經(jīng)歷。孩提時(shí)，自慰是在成長(zhǎng)過程中探索它們身體的活動(dòng)中的一個(gè)正常部分。大多數(shù)人成年后仍然有手淫行為，其中很多人伴其一生。

　　為什么手淫？

　　除了感覺很好，自慰是一個(gè)很好的緩解由時(shí)間堆積起來的性壓抑的方式，特別是對(duì)于那些沒有性伙伴或者性伙伴不愿意或者無法與他們性交的人們。自慰是一種性交的安全的替代品。同時(shí)，當(dāng)男性做不孕測(cè)試提供精子樣本或捐獻(xiàn)精子時(shí)，它也非常必需。對(duì)于有性功能障礙的成人，自慰可能會(huì)被性治療師當(dāng)作治療方法，它能讓患者體驗(yàn)到高潮（通常是女性），或延遲高潮的到來（通常是男性）。

  　自慰正常嗎？

　  從前自慰一直被視為反一種常現(xiàn)象，心里問題的一個(gè)反應(yīng)。而現(xiàn)在，手淫被視為是一種正常的、健康的性活動(dòng)，它是愉快的、可實(shí)現(xiàn)的，可以接受的和安全的。這是一個(gè)很好的體驗(yàn)性快感的方式，而且可以貫其一生。

　　自慰是只有當(dāng)它對(duì)性交活力起抑制作用，或者在公開場(chǎng)所進(jìn)行，或者導(dǎo)致巨大壓力的時(shí)候，才被認(rèn)為是一個(gè)問題。如果自慰帶有強(qiáng)迫性，或者干擾了日常生活和活動(dòng)，它可能會(huì)帶來困擾。

　　手淫有害嗎？

　　一般來說，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為自慰是一種自然而且無害的性行為方式，不論對(duì)于男性，還是女性。它不會(huì)對(duì)身體帶來任何人身傷害，作為正常性行為的一部分，整個(gè)一生都可以適度地做。一些文化和宗教反對(duì)自慰，甚至認(rèn)為它罪孽深重。這會(huì)導(dǎo)致關(guān)于這個(gè)行為的罪惡感或羞恥感。（私房話）

　　一些專家認(rèn)為，實(shí)際上自慰可以改善性健康狀況和性伙伴關(guān)系。通過自慰探索自己的身體，你可以確認(rèn)何為你自己的射精快感，并與你的伴侶分享你的感覺。有些伙伴相互自慰，從來發(fā)現(xiàn)更能滿足愉悅性關(guān)系雙方的技術(shù)，并增加了他們的親密。