當人們生氣找不到一個好的發泄口時，長期負面情緒的積累會一定程度上影響我們身體的健康。

　　人氣憤到極點，會使大腦思維突破常規活動，常常會做出魯莽或者過激的舉動，而反常行為又會反過來刺激大腦中樞，使大量血液涌向大腦，增加大腦血管壓力從而導致腦出血。這時血液中含有最多的毒素，最少的氧氣，可能令腦細胞死亡。氧氣缺少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

　　生氣會使人容顏憔悴、雙眼水腫、皺紋出現。而且生氣會使血液大量涌向頭部，血液中的氧氣減少，毒素增多，而毒素又會刺激毛囊，致使毛囊周圍產生程度不等的炎癥，從而出現色斑。

　　生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加 ，肺屬金肝屬木，而怒傷肝，肝火過旺就會傷到肺，容易讓人出現胸悶氣喘呼吸不暢情緒不佳等癥狀。從而也就得不到應有的放松和休息，危害肺的健康。

　　生氣會引起交感神經興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

　　生氣的時候大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧，而當怒發沖冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

　　生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇，這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。

　　人在生氣后常表現為脅肋部、乳房、腹部兩側脹滿，似乎有氣在里面憋住，或有走竄疼痛之感，這是氣機郁結在肝經部位的緣故。經常如此，女性可出現乳房脹痛，乳腺增生;如果在產后，則容易發生乳腺炎;中老年人甚至導致乳腺癌。