“宅在家中不只是吃睡躺，平時有鍛煉習(xí)慣的人不能因為居家環(huán)境停止鍛煉，而平時不鍛煉的人更應(yīng)該嘗試運動起來，讓身體保持活力和健康。”

面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控期間的“宅男宅女”， 成都體育學(xué)院教授、健康中國行動推進(jìn)委員會專家咨詢委員會委員廖遠(yuǎn)朋給出了自己的建議。

連日來，受此次疫情影響，各級政府部門號召大家少出門少聚集，采取居家方式為防控疫情盡一份力。這也在客觀上造成了大家外出少、鍛煉少。因此，居家健身成為保持身心健康、提高抵抗力的重要方式。

國家體育總局日前專門下發(fā)了《關(guān)于大力推廣居家科學(xué)健身方法的通知》，號召各級各地體育部門積極倡導(dǎo)居家科學(xué)健身，推出簡便易行、科學(xué)有效的居家健身方法，倡導(dǎo)疫情防控時期的健康生活方式。

記者在采訪中了解到，各地體育部門已積極行動起來，制作發(fā)布了一系列圖文音視頻并茂的居家健身方案，供大眾選擇鍛煉。

例如由國家體育總局體育科學(xué)研究所創(chuàng)編的居家健身小妙招