1、鍛煉盆骨底部。每天收緊放松PC肌(小便時(shí)使用的肌肉)20次。這樣會(huì)使你和他的性高潮都得到增強(qiáng)，因?yàn)樵诟叱敝心銜?huì)有更強(qiáng)勁的收縮，也就會(huì)在插入式性愛(ài)中將他夾的更緊。

　　2、在早上做愛(ài)。在早上，你跟他的荷爾蒙以及性欲都會(huì)處于較高水平，因此比在晚上更容易達(dá)到高潮。

3、專注于你在做的事。忘掉你還要去洗衣服還有你最愛(ài)的香皂，專注于你的身體，而且要時(shí)刻注意著發(fā)生在你身上的一切，這樣就會(huì)在頃刻間提高你的高潮。

　　4、了解你的每月的荷爾蒙水平。這會(huì)幫助你從性生活中獲得最大收益。建議：月經(jīng)周期的第7至14天是獲得高潮的黃金時(shí)期，但是這也是因人而異的。

5、找到你們倆人的G點(diǎn)。你的G點(diǎn)就在陰道內(nèi)壁上(只有在你的性欲被激起時(shí)，這一點(diǎn)才會(huì)突現(xiàn))，他的則是在直腸壁上(就在肛門上方)。

　　6、多占據(jù)上方。這樣你就可以控制插入的深度及速度，有利于獲得高潮，因?yàn)楫?dāng)他快到高潮時(shí)你能清楚的感覺(jué)到。

7、要求更多的口交。男人不喜歡?當(dāng)然是假的。這是保證達(dá)到高潮的方法。

　　8、放慢口交。緩慢而堅(jiān)定是關(guān)鍵，然后再逐漸加速。只要你做好了，這一年里他都會(huì)給你買禮物作為答謝。