每個男人都希望自己心愛的女人能幸福滿足，尤其在性方面，她能否滿足往往被認為是男人“行不行”的標志。那如何知道女人是否獲得了性滿足呢？美國《男性健康》雜志對3289名女性進行了調查，總結出女性性滿足的5種普遍表現。

　　1、她需要的“更多”

　　保存到相冊

　　調查顯示，性滿足的女人每周都需要2-3次性愛。不過她們對性的定義比較寬泛，也許并不需要實質意義的性交，但她可能需要跟男性在一起，有親吻、愛撫這類親密動作的需求。給她“更多”的方法是，讓她知道你整天都想著她，閑暇時發短信告訴她晚餐計劃，要求她穿上那件火辣的紅色睡衣等。

　　2、她相信自己很性感

　　保存到相冊

　　性滿足的女人不會不自信——80%的性滿足女人認為，在伴侶眼中她們最性感。這是因為滿意的性生活提升了她對自己的正面評價。想要自己的她保持自信嗎？那永遠不要批評她的身體，否則，她會整日憂心忡忡。如果她總是擔心太胖、胸太小，那性愛時一定會感覺不舒服。

　　3、毫無保留地說出需求

　　保存到相冊

　　性滿足的女人知道自己想要什么，而且87%會表達出來。一個能夠坦然說出自己性需要的女人，獲得性高潮的機會也更多。作為男人，可以鼓勵她多談性，同時要注意她的非語言的提示。如果她不斷地撫摸你，那是她想要了。

　　4、快感是目標

　　保存到相冊

　　女人并沒有那么在乎高潮，但她們一定需要快感。75%的女人說只要性生活中有快感，沒有高潮也可以。絕大多數性滿足的女人將獲得快感當成目標，這既包括身體上的，也包括心理上的。所以，在性生活時要設法讓她放松再放松，心理上愉快了，身體上也隨之會獲得快感。

　　5、她并不關心大小

　　保存到相冊

　　對于性滿足的女人來說，陰莖大小并不重要，關鍵是怎么用。93%性滿足的女性說，她們更看重男性的技巧和性愛時的情感交流。性愛時充滿激情、完全放開比陰莖的大小重要10倍。因此，男人不要總是跟“尺寸”過不去，通過其他方式給她更多快樂吧。

　　女人騷起來的九種經典表現

　　女人的騷，是女人動態的性感，或者說是女人對性感的生動表達，或者說是女人揮舞著性感對男人主動的攻擊。騷是不掩飾的最本質的女性魅力，是女人攻陷男人的積極而有力的武器。

　　奇怪的很，“騷”這個意思，用在男人身上，很溢美;用在女人身上，卻變成了臭美。比如“騷客”，基本上是指男人，有文化的男人。而說女人“騷”，則是貶低的罵，比如“騷貨”，“騷娘”，這是不是一種男女的不平等？

　　但實際上，女人的騷，是女人動態的性感，或者說是女人對性感的生動表達，或者說是女人揮舞著性感對男人主動的攻擊。騷是不掩飾的最本質的女性魅力，是女人攻陷男人的積極而有力的武器。下面來看看要想表現女人的性感，該如何做吧？

　　第一、擺動屁股的樣子

　　女人的臀部是男人聚焦之處，所以女人高喊減肥卻不會在這上面努力。雖然《新娘不是我》的主角不是卡梅隆·迪亞茲，但她卻出盡風頭，就因為她的屁股。

　　第二、只穿絲質吊帶裙在屋里走來走去

　　那種感覺就象一個亮麗的小貝殼在陽光下的沙灘上晃來晃去。格維尼絲在《新電話謀殺案》里穿著淡綠色的絲質吊帶裙的場面特別性感，隨著她身體的扭動，晶亮柔滑的絲質輕撫著女人光滑細膩的皮膚，足以讓男人心跳加速。

　　第三、用舌尖反復輕舔嘴唇

　　嘴唇是打開女人身體的第一扇門，男人愛一個女人第一想到的是吻它。有意無意地舔著自己的嘴唇，實在是對男人欲望的挑逗。

　　第四、上身前傾乳溝若隱若現

　　這種姿態幾乎成了好萊塢的經典。從上世紀30年代的瑪琳·黛德麗，60年代的夢露，80年代的斯通，90年代的安德森等性感明星，到不以姿色撩人的朱迪·福斯特都選擇了這個充滿誘惑的姿態，說明這一招是女人非常有自信的殺手锏。

　　第五、腦袋微傾不經意地弄長發

　　古代佳人稱“搔首弄姿”，這一動作的神奇效果，不僅是以長發向男人展示女人的第一性征，更是讓長發披散在女人的肩頭，形成絕對性感的畫面。

　　第六、出浴后著浴衣示人

　　浴后的女人是出水芙蓉，香噴噴、滑溜溜，光潔而又有彈性的身體，浴衣懶散而松垮地用一根腰帶系在身上，令人感覺只要輕輕一動便會全部脫落，此情此景要男人不想入非非都很難。

　　第七、衣衫盡濕大方顯露身材

　　托爾斯泰說世界上所有最優美的曲線都集中在女人的身上，女人自知其價值。她在大雨中全身盡濕，但不會遮遮掩掩，發而毫不在乎地挺胸接受男人目光的檢閱。

　　第八、平滑的腹部和一個美麗的肚臍

　　不知道帕特里克·斯維茲是不是真的很喜歡黛米-摩爾的腹部，至少每一個人看到他用手指在摩爾肚臍四周反復劃圈時，都被摩爾的性感肚皮打動了。雖然那里沒有性愛的任何一個興奮點，卻刺激著所有人的視覺和觸覺。

　　第九、在床上采取主動

　　在柔和的燈光下穿者性感的內衣，抱住男人吻著他的耳垂噴著熱氣在他耳邊輕輕地說一聲“我要”，這是女人最性感的一刻，沒有任何男人可以拒絕。

　　女人高潮來臨時的特征

　　許多女性結婚多年不知道自己是否達到高潮，還有些丈夫總是希望女方和自己一起達到性高潮，但究竟怎樣來識別女性已經達到性高潮，有時連自己也說不清楚。女性在性活動中達到性高潮有其明顯的特征：

　　1、性高潮到來之前，有人身上部分皮膚會出現性紅暈。這是由于血液重新分配，體內血液驟然流向體表，導致皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現充血現象。

　　2、出現肌緊張。由于肌肉興奮性增高，出現了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規律性收縮。在性高潮時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動。

　　3、呼吸、心率加快。由于中樞神經系統的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮時，呼吸次數可達40次/分，有時伴有有節奏的呻吟;心率增加到120次/分，有個別女性甚至高達150-160次/分。

　　4、感覺發生變化。女性達到性高潮時，有人會出現意識模糊，視覺、聽覺減退，甚至出現一時性暈厥;部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進入消退期時，才逐漸恢復正常。

　　5、性高潮時女性陰道肌肉，尤其是陰道外口肌肉會發生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮，對陰莖起明顯的握固作用，這種收縮一般有3～15次，每隔0、8秒收縮一次，持續2～4秒，或更長，并帶來高度的自身歡快。那些體質較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤為明顯。最后，緊接著女子的骨盆底會不自覺地抖動（尤其是陰道提肌和肛門括約肌）而與此相對這些肌肉會自覺地、有意識地出現節奏性收縮。緊接著子宮發生節律性收縮，從子宮底一直發展到子宮頸，其高潮階段肌肉痙攣發生的次數較多，經歷時間也較長。有人形容，此時像輕微觸電一樣，或者似有一股暖流從下身通向全身。

　　6、乳房出現乳頭勃起反應，乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈腫脹更為明顯。

　　女性性高潮，一般具有多樣性，一份有關936名已婚育齡婦女性高潮的調查分析顯示，性高潮分8種常見的單類型：陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有的表現為雙類型、三類型、四類型同時出現等。其中以雙類、單類型為最多見，約占66%，且絕大多數（約占88%）在高潮中有緊抱對方的表現。當然，其中也有10%～12%的婦女從未出現過高潮，約5%的女子只有快感而無高潮;約7%的女子既無快感，又無高潮。

　　應該指出，女性性高潮反應有明顯的個體差異，有人強烈，有人微弱;而且也并不是每次性生活都能達到的，時有時無;有的人對性高潮的各種反應都已體會到，有人則終其一生都不知道什么是性高潮的滋味。因此，每一對夫妻也不要過于看重女性一定要每次性生活都達到性高潮，只要在性生活中令雙方感到滿意和愉悅即可。至于那些結婚多年從未體驗到性高潮的快樂者，才算是女性性功能障礙，有必要到醫院請性醫學專科大夫診治。

　　滿足女人性快感的六大法則

　　現實生活中，蕭玲的問題很有代表性。當長相廝守的期待變成了現實，與伴侶水乳交融的愿望就不再那么急迫了，這是為什么呢？

　　性交并非女性滿足最佳方式

　　我的看法是，性交對于生殖來講，的確是有效行為；但對于女性的性滿足來說，往往就不那么有效了。首先，男性在性交時可能刺激不到女性最敏感的陰蒂，或者可能刺激不到讓女性達到高潮的G點（陰道前壁距陰道口2—3厘米處，受壓力刺激后易產生性高潮的強烈快感區），這就大大降低了女性的性快感。

　　其次，男性性交時間平均為2—6分鐘，而女性達到性高潮平均需要10分鐘，所以，時間不足也導致女性難以得到滿足。

　　另外，有的女性在婚前曾有自慰經歷，但她們在潛意識里把自慰看成壞事，在婚后性生活中有種罪惡感，所以難以達到高潮。

　　提高女性性快感的法則

　　在國外，醫生解決此類問題，首先是讓患者逐漸接受自己的行為。下面我介紹幾個有助于女性獲得性高潮的決竅：

　　1、女士優先

　　在性行為中關注女性感受，讓女性率先達到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利于有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達到高潮的婦女，遠比后達到高潮的婦女身心健康。

　　2、充分利用非生殖器刺激

　　許多夫妻把女性達不到高潮的原因歸咎于男方早泄，這在很大程度上是一種誤解。

　　因為單純延長性交時間，并不會使女性自動達到性高潮。但是在伴侶運用愛撫，以及手、口刺激等手段后，女性陰蒂和G點兩大性敏感區得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。

　　對于女性而言，適度自慰也是不錯的性交預演，是婚后性生活的重要組成或補充部分。當然，自慰時的陰蒂刺激要得當、溫柔。

　　3、運用性幻想

　　有些女性發現，她們在性愛中產生了一定的快感，仿佛也到達了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那么一點點，十分痛苦。實際上，她們若能在思想上充分放松，輔以積極的性幻想，再加上適當地收縮與性活動有關的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那么高潮的到來也就是自然而然的事了。

　　4、經常變換性交體位。不要以為女性的G點有多深

　　其實，G點中心在離陰道口僅5厘米的地方，其邊緣也就距陰道口2厘米左右，很容易刺激到。許多男性找不到它，往往與不當體位有關。夫妻兩人應尋找更合適的角度，使陰蒂和G點能受到更多的刺激。

　　5、事前事后都要愛撫

　　性高潮的感受是很短暫的，而生殖器官接受愛撫后，卻能在幾十分鐘甚至幾小時內都感到愉悅。因此，男性在性交前和性交后都要進行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。

　　6、培養性愛感知能力

　　一位妻子這樣抱怨：“我喜歡那種被擁抱、愛撫的感覺，所以經常賴在丈夫懷里撒嬌。但他卻經常誤會我的意思，以為我想……于是變得興致勃勃……我心里感到悲哀，因為我的情感被誤解了。”

　　這種“理解錯誤”在生活里很常見。男人在被“激發”后，所有的動作都是向著性的目標進行的。而女人則不同，擁抱、親吻、撫摸的行為本身就會讓她們感到滿足。如果男性冒昧地將性接觸一再升級，最終可能降低女性對兩人親密接觸的期盼。