和諧的生活不止有助于家庭和睦，夫妻恩愛，也有利于防御各種疾病的發(fā)生。那么和諧的性生活有助于預(yù)防哪些疾病呢？來看看文中的介紹吧。房事適度可防御四大病：

　　消除失眠

　　所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖�眠，�?jīng)常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。

　　而當經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。

房事適度可防御四大病

　　減輕經(jīng)期前的綜合癥

　　女性在月經(jīng)前的5—7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

　　有效減少心臟病發(fā)生

　　性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險。

　　有助于女性陰道的消毒

　　實驗證明精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。

　　適度的和諧的性生活對夫妻雙方都是有益的，特別是女性，可有效防止以上四種病的發(fā)生。