因此，少女不宜束胸、束腹，應(yīng)該養(yǎng)成挺胸收腹的習(xí)慣，要加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉如：做擴(kuò)胸健美操，使胸部高聳;加強(qiáng)腹部肌肉鍛煉如：仰、臥、起、坐、收縮腹肌等，使腹部變小;又不影響臟器發(fā)育。在乳房發(fā)育初期不宜戴胸罩，一般等到乳頭突出，乳暈上芽孢突起消失，乳腺鼓起顯著時(shí)才可以戴胸罩，尺碼大小不松不緊，睡覺(jué)前應(yīng)把胸罩摘下，以免防礙呼吸，影響睡眠與健康。

    腹部有許多重要臟器如：胃、腸、子宮、卵巢等，這些器官在青春期逐步發(fā)育完善。束腰回影響身體的自由活動(dòng)，使腹部的血液供應(yīng)受到限制，導(dǎo)致腹腔臟器供氧不足，從而影響其生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)，束腰還可影響下肢的血液循環(huán)，以至出現(xiàn)下肢浮腫、活動(dòng)不利。

    3.長(zhǎng)期束腰可影響腹部臟器的發(fā)育。

長(zhǎng)期束胸、束腰會(huì)影響青春期的正常發(fā)育

    女性乳房是授乳器官，主要由多個(gè)乳腺管(開口在乳頭)組成，乳腺的基底部附于胸大肌表面，腺葉與腺葉之間有許多垂直的纖維素和皮膚相連。在乳房發(fā)育階段，如果束胸、束腰就可使這些纖維素和乳腺導(dǎo)管長(zhǎng)期受壓發(fā)育受阻，就會(huì)把乳頭擠得埋進(jìn)乳房組織內(nèi)，形成乳頭內(nèi)向陷，將會(huì)影響日后的泌乳功能。還會(huì)使皮膚的不潔物和皮脂腺的分泌物藏積在其中不易清除，容易使細(xì)菌繁殖造成感染。

    2.長(zhǎng)期束胸、束腰可影響乳房的發(fā)育及功能、引起乳腺疾病。

    青春期呼吸功能增強(qiáng)，肺活量迅速增大，肺的重量和體積也迅速增加，隨著骨骼的發(fā)育，胸廓也不斷增大，此時(shí)束胸必然會(huì)影響胸廓的增大與擴(kuò)張，阻礙肺的發(fā)育，減少肺活量，影響呼吸功能。

    1.長(zhǎng)期束胸阻礙胸廓發(fā)育影響呼吸功能。

    在青春期發(fā)育開始時(shí)，由于激素的作用，少女開始出現(xiàn)第二性征。如乳房開始發(fā)育，脂肪開始沉積，特別是在臀、胸、腹等部位逐漸隆起，這本是自然的生理現(xiàn)象，但有些女孩子對(duì)此不認(rèn)識(shí)、不理解，有的受傳統(tǒng)習(xí)俗影響，認(rèn)為這樣不好看，故常用緊身衣、胸罩、腹帶等束緊胸部、腰部。實(shí)際這樣做會(huì)影響青春期的正常發(fā)育，對(duì)身體不利主要有以下幾點(diǎn)：