睪丸是男性重要的生殖器官之一，日常的保養與護理十分重要。它的健康狀況直接影響著男性們的生育。所以日常保健不可忽視，下面一起來來了解下睪丸保健的四個注意吧。

　　正常的睪丸是保證男性生育能力的關鍵，如果睪丸出現異常，極易引發男性不育，男性朋友一定要注意睪丸的日常保健，避免出現睪丸異常。

　　睪丸養護牢記“四個注意”：

　　(1)注意檢查睪丸

　　不孕不育專家建議，男性朋友應該定期檢查自身的睪丸，正常的睪丸，一般摸起來，像一個比較堅實的煮雞蛋，光滑而又結實，但不是堅硬的。

睪丸養護牢記“四個注意”

　　(2)注意體育鍛煉

　　預防睪丸異常的出現，男性朋友應該加強體育的鍛煉。尤其是常常坐著上班的男性朋友，如果每天坐著時間超過10個小時以上，就容易得導致睪丸異常，甚至是睪丸癌。

　　(3)注意寬松穿著

　　男性朋友在穿著上要注意寬松，特別強調的是要穿四角內褲，能夠有效預防睪丸異常。

　　(4)減少脂肪性食物

　　由于高脂肪的飲食能夠干擾到0睪丸激素的產生，導致睪丸異常的出現。所以男性朋友應該保持飲食清淡，生活要有規律，預防睪丸異常的發生。

　　以上是睪丸保健應關注的四個注意，希望大家切莫忽視，只有養成好的生活方式，才能有利于身體的健康。