發(fā)育成熟的男性，生殖器產(chǎn)生的精液會(huì)積蓄在輸精管里，但是當(dāng)積累到了一定的程度，就會(huì)通過(guò)遺精的方式排出體外。這是一種無(wú)性生活的射精活動(dòng)。據(jù)北京軍區(qū)總醫(yī)院泌尿外科專家說(shuō)，有八成到九成的健康未婚男性每月會(huì)有一至兩次遺精。但如果遺精次數(shù)過(guò)于頻繁，每月達(dá)到五次以上，且持續(xù)發(fā)生，或者在有了規(guī)律的性生活后仍頻繁出現(xiàn)遺精時(shí)，就應(yīng)當(dāng)給予考慮給與治療，否則可能帶來(lái)神經(jīng)系統(tǒng)、性功能障礙等問(wèn)題。
　　
　　治頻繁遺精，可以采用運(yùn)動(dòng)療法。運(yùn)動(dòng)能減弱睡眠時(shí)大腦皮層的興奮性，增加人體對(duì)低級(jí)神經(jīng)中樞的控制，避免遺精。具體鍛煉方式有：
　　
　　仰臥起坐：兩臂伸直在頭后做仰臥起坐，通過(guò)鍛煉盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。
　　
　　固精按摩：仰臥位，兩手交疊置于肚臍，分別進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針按摩多次，然后從心口下推按摩到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達(dá)到固精健身的目的。
　　
　　提肛鍛煉：提肛鍛煉可增強(qiáng)射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。
　　
　　
　　
　　另外，頻繁遺精時(shí)還應(yīng)注意保持性器官衛(wèi)生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經(jīng)的興奮性。