貧或富，貴或賤，只要身為女人，有一點命運是相通的：一生中，我們統共要花6年左右的時間與月經打交道。可是，女人與女人，對待月經的態度差別很大，有的安之若素，有的卻為之陷入無窮無盡的尷尬和煩惱。

　　也許你屬于比較幸運的那種：每月一次的出血并不帶來什么麻煩，照舊做自己喜歡的事情;你已相當習慣與它相處，與它在一起，你感覺熟悉而塌實。

　　知道了故事的開始，卻并不等于知道故事的結局，月經是會變的，20歲，30歲，40歲，每十年間，我們的激素系統會發生許多微妙復雜的改變，這會給我們帶來很多個“第一次”： 第一次痛經，第一次出血過多或過少，以及第一次真真切切的經前綜合征。

　　“生命其實就是一個改變的過程。這些都是十分正常的情況，但需要我們應對得當。”婦科醫生如是說。

　　20歲，總算告別了月經同心情一樣變化無常的青春期，月經變得穩定而可靠，有如節奏分明的月缺月圓，如此也贏得了我們的信任。

　　有關月經的數字

　　月經每23天到35天拜訪一次，平均時間為28天，稱為一個月經周期。出血持續2～7天。出血量為50毫升左右。

　　現在，是時候留意一下了：對你來說，什么情況才算正常?比如：每月的什么時間來?每次來多長時間?出血多少?每月需要多少衛生巾或棉條?萬一有一天月經發生變化，我們就能有一個衡量的基準。

　　看不見的激素發生了什么?

　　為了維持一個準確而有規律的月經周期，我們的身體正在出演一場和諧的舞蹈，參與者有：激素、腺體、大腦，彼此配合得天衣無縫。

　　一般將每次月經來潮的第一天作為一個周期的起點，此時，雌激素和孕激素都處于最低潮;然后，雌激素水平逐漸升高，2周后達到尖峰，身體開始排卵。我們可以將這個時期稱為“排卵期”。接下來，孕激素水平逐漸增高，使得子宮內膜增厚，血流供應更為豐富，有如等待播種的沃土，一旦受孕，便為“種子”——受精卵提供豐富的養分。如果沒有受孕，雌激素和孕激素急劇下降，子宮內膜脫落、出血，形成月經。

　　最可能遭遇的困惑：

　　20多歲時，我們還不擔心經前綜合征的問題，而痛經才是最可能遭遇的困惑。

　　痛經主要因為身體里的前列腺素和脂肪酸造成了子宮肌肉痙攣。前列腺素是脂肪代謝的副產品之一，因此，月經前保持清淡低脂的飲食可以減少前列腺素，從而減輕痛經。

　　什么時候去見醫生：

　　如果月經一直比較規律，又確保沒有懷孕，月經突然停止3個月以上;或者，月經發生了比較顯著的變化，比如從28天一次變成35天才有一次。

　　最可能的原因：壓力、甲狀腺功能發生了問題、不適當的自虐性減肥。

　　不要以為月經的疏于拜訪會令你省心。若干年后，你很可能因此患上骨質疏松癥，骨骼變薄、變脆，易發生骨折。

　　30歲，一度準確可信的來潮時間變得有些讓人不解，出血可能會多些，出血時間也會稍延長些。

　　看不見的激素發生了什么?

　　激素系統失去了一貫穩定的規律，有時走得快點兒，有時又走得慢點兒。

　　最可能遭遇的困惑：

　　對于絕大多數女人來說，經前綜合征是從30多歲才開始的。月經來潮的前兩周出現一系列癥狀：腹脹、體重增加、胸痛、頭痛、背痛、痤瘡、煩躁、抑郁、焦慮和容易疲乏。

　　有的醫生認為：經前綜合征并不僅僅是激素的緣故，還有大腦中一些化學物質的變化，比如5羥色胺和多巴胺，這種變化將導致情緒改變。

　　目前有一類抗抑郁劑，名字很復雜，叫做“5羥色胺再攝取抑制劑”，它們的作用是調節大腦中的化學物質，增加大腦中5羥色胺水平，從而減輕癥狀。