1、自然性最和諧

    性愛是兩個人的舞蹈，需要雙方同步才能實現完美的和諧。美國性學家曾經做過“最讓人記憶深刻的性愛經歷”的調查，發現超過60%的人承認:最美好的性愛幾乎都是沒有提前謀劃自然發生的。同樣的，中國古人也認為，性事貴在自然，要以發自內心的沖動為基礎。

性愛是兩個人的舞蹈

  2、性養生重質量非數量

    好的性絕不是數量上的比拼。實際上，隨著年齡的增長，性愛頻率都在漸漸降低，但有趣的是，人們的性滿意度卻在提升。西方性學家發現：頻率從來不是衡量性愛質量高低的指標，很多情況下，女人三十歲后“每周一次”的性愛品質，可能遠超二十多歲時的“一晚三次”。中國古代道家著名的“房中術”格外講究性愛的頻率控制，強調“縱欲催人老，房勞促短命”的觀念，并警告沉湎于性愛者會出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘乏力等問題。其實，這些觀點與現代醫學不謀而合：性愛過頻會導致身體免疫功能下降、內分泌失調、代謝率降低等等。

  3、不同年齡性愛規則

    但保持怎樣的性愛頻率才算足夠養生呢?總的規則是：感到不累就可以。房中術中說：男人要“二更更，三暝暝，四數錢，五燒香，六拜年”。翻譯成現代語言就是：20 歲時血氣方剛，兩三小時即可大戰一回;30 歲左右的人身強力壯，每晚都能交合;40 歲年近不惑，隔5 天有一次;50 歲知天命，要像燒香拜佛一樣，逢初一、十五，保持半月一次的頻率;到了60 要以保養為重，性愛如同拜年，一年一次即可。