“醫(yī)生，我是一個17歲的高中生。不知什么原因，近兩年來我經常做不能‘啟齒’的夢，夢到和自己不認識的女孩發(fā)生性關系，這讓我感到非常愧疚，覺得自己真是下流。我怎么這么壞呢？”這是個17歲少年的痛苦心聲，像他這樣的少年，在我的臨床工作中經常遇到。
   
    性夢是健康的標志
   
    在人的睡眠過程中，無論男女，身體會經常進入性興奮狀態(tài)，有時甚至一夜多達四五次。在這段時間里，人就容易做與性有關的夢，每次持續(xù)20—25分鐘。在做夢的過程中，血液流向性器官，男性會陰莖勃起，女性則會陰道濕潤，女性在經期內出現這種狀況的幾率更高。
   
    我們把在睡夢中與異性親昵，甚至與異性發(fā)生性交的夢稱作“性夢”。心理學家認為，性夢是性生理和性心理正常的標志。它發(fā)生的原因從生理方面來講，是因為睡熟之后，人們白天對性欲的自我壓抑暫時消失，本能的性欲望得到了釋放。從心理上說，身邊的人，包括親人，因為與自己最熟悉，所以通常會成為釋放性壓抑
   
    的首選對象。這與倫理無關，都是健康的表現，是性自慰的方式之一。有統計顯示，男性在15—30歲之間，女性在30—50歲之間時，最容易墜入性夢之中，而這兩個年齡段的男女被公認為最不容易得到性滿足的人群。
   
   
    性夢可以完善性器官
   
    一般來講，性夢的頻率、內容會受一個人性欲高低、性經驗多少和性別等因素影響。性欲強時，性愛場面會栩栩如生；性欲弱時，性夢則比較隱晦。沒有性經驗的人，性夢通常單調模糊；經驗越多，性夢也就越逼真。未婚女性所做的性夢大多限于擁抱和接吻，中年已婚婦女的性夢表現更直接，有人甚至會在夢中達到性高潮，而男人的性夢則普遍直露，性夢次數約為女性的3倍。此外，性夢發(fā)生還受性文化和信息傳播的影響。有調查顯示，同齡少年性夢發(fā)生率，城市比農村高。如14歲少年的性夢發(fā)生率，城市為18.4%，而農村僅為5.6%。
   
    夜間的性興奮不僅是性壓抑的釋放，同時也是人體對性器官功能進行自我檢查和維護的一種方式。尤其突出的是，它可以幫助男性少年性器官成熟，幫助中年已婚女性提高性生活質量。
   
    性夢過頻有損健康
   
    性夢雖然常見，但如果過于頻繁，以至于白天都精神恍惚，就需要引起重視了。出現這種情況，可能與手淫過頻、內褲穿得過緊有關。有些人可能在出現生殖器或泌尿系統炎癥時，性夢數量也明顯增加，這時就要及時檢查，調整生活狀態(tài)。
   
    有的青少年對于性夢不能正確認識，心理壓力過大，也會導致性夢頻繁，這時需要放松心態(tài)，及時找心理醫(yī)生進行咨詢，否則反而可能導致嚴重的性發(fā)育障礙。