當男女雙方對性有強烈的反應時，歡愛自然而然地產生了。和諧的夫妻生活是指夫妻雙方在夫妻生活中協調和諧，共同獲得滿足。和諧的建立，是由夫妻雙方的感情狀態、積累性經驗、默契合作共同完成的。每對夫妻均有可能形成自己的和諧方式。有了和諧的夫妻生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。

　　5、消除恐懼。

　　忘記那些縈繞在你心頭的過分憂慮吧!例如，我的胸部太小了!你可沒有他過去的女朋友的身材好!這些煩心事只會大大降低你的性欲，所以對著無謂的念頭高聲喊停吧。性學專家甚至開玩笑說：“當你是臥室里唯一的裸體女人時，你就是他眼里最性感的。”

　　6、吊吊彼此的胃口。

　　在做愛之前，來一次禁欲。定好規矩，你們只能相互“參觀”，不能親密接觸，這個過程只需要幾分鐘。是的，你感覺到他的溫度和呼吸了嗎?你會覺得身邊有一種誘人的溫暖，但是因為不能碰觸，所以你很痛苦，但也很受誘惑。