日前，參加廣州馬拉松10公里賽一名21歲選手猝死、一名年輕選手倒地?fù)尵群罂赡茏冎参锶说倪\動意外，令人唏噓。而在本次馬拉松賽的兩萬名參賽者中，有1517人次出現(xiàn)了頭暈、不適、抽筋、扭傷摔傷等現(xiàn)象，多數(shù)為20-35歲的青壯年。無獨有偶，近日以來，相繼有多所高校在運動會上取消了長跑項目，以防發(fā)生危險。

　　年輕人體質(zhì)之差令人意外，“年輕人體質(zhì)還不如老年人”的新聞也時有耳聞……

　　從什么時候開始，本該年輕力壯的這代人變得這么“弱”?這僅僅是坐班懶動生活方式的代價么?長此以往，會不會一代比一代弱?

　　拿什么拯救你?體弱的年輕人!

　　體質(zhì)弱 “三高”年輕人逐年增多

　　“近些年來，肥胖、血脂高、高血壓疾病都出現(xiàn)年輕化趨勢，免疫力低下、腫瘤病人明顯低齡化。”中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院大內(nèi)科、心內(nèi)科主任程康林教授告訴新快報記者，30歲以下來醫(yī)院體檢的人中，100人中17-18人血脂偏高、體重超標(biāo)。患有脂肪肝的年輕人越來越多，不管看起來胖不胖，都發(fā)現(xiàn)脂肪有沉積。“當(dāng)醫(yī)生指出他們有血脂高、脂肪肝時，他們一開始都會很緊張，也會進(jìn)行一些健身鍛煉。不過，很多人怕辛苦，不會持之以恒運動減肥，結(jié)果身體還是一直肥胖。”

　　程康林指出，平時久坐不動、應(yīng)酬多喝酒多的白領(lǐng)群體，高血壓發(fā)生率增長明顯。普遍人50歲才會出現(xiàn)高血壓，但該類人群到了40歲就要提高警惕。而且，由于血壓高、身體肥胖、血脂超標(biāo)的年輕人更容易出現(xiàn)動脈硬化問題，種種跡象會影響心臟功能，年輕人患冠心病的數(shù)量也在逐年增長。

　　國民體質(zhì)監(jiān)測顯示

　　廣州年輕人力量、耐力大不如前

　　“這些年來，年輕人的身體素質(zhì)一直在走下坡路，特別是學(xué)生。”廣州市體育科學(xué)研究所國民體質(zhì)監(jiān)測中心主任趙廣才告訴新快報記者，來自該中心的最新監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，從2000年至今，20-30歲的廣州成年人的上肢力量、肌肉耐力一直呈下降趨勢，而肥胖指數(shù)卻不斷上升。

　　2011年廣州成年男性超重的人數(shù)達(dá)42.1%，成年女性達(dá)15.6%;成年男性腰臀比超標(biāo)率達(dá)34.9%，成年女性達(dá)18.3%，這部分人發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險相應(yīng)增加;由于運動量少，41.9%的廣州成年人骨量減少，發(fā)生骨質(zhì)疏松的可能性加大;20%的廣州成年人肺通氣功能、肺活力下降，發(fā)生運動猝死的風(fēng)險相應(yīng)增加。