生活中，很多男性認(rèn)為禁欲能鍛煉自己的自控能力，提升精子質(zhì)量。但近日在歐洲生殖研討會(huì)上公布的一項(xiàng)研究指出，長時(shí)間禁欲可能讓精子質(zhì)量變差。

　　以色列研究人員發(fā)現(xiàn)，在持續(xù)禁欲后，精子數(shù)量低的男子，其精液的確會(huì)增加，但較長時(shí)間的禁欲會(huì)使精子質(zhì)量逐步變壞。活動(dòng)精子的數(shù)目和比例在禁欲2天后開始顯著減少，在第6天達(dá)到最低點(diǎn)，以后還保持低數(shù)量，同時(shí)，畸形精子的比例在禁欲幾天后也開始增加。

　　生殖學(xué)家還表示，長期中止性生活會(huì)讓精子失去受精能力和運(yùn)動(dòng)力，最后在輸精管內(nèi)解體，衰老精子的比例也會(huì)不斷擴(kuò)大。比如夫婦倆因兩地長期分居而禁欲后，前幾次射出的精液中所含的老化精子必然較多，此時(shí)受孕，容易造成胎兒智力低下、畸形或?qū)е铝鳟a(chǎn)。因此，靠禁欲不能提升精子質(zhì)量。其實(shí)，只要堅(jiān)持健康的飲食、保持充足睡眠、戒煙限酒，3個(gè)月精子質(zhì)量就能變好。