定期、適當獻血有益健康，但獻血時須關注一些注意事項，以保障獻血者的身體健康和血液質(zhì)量。

　　獻血的條件和標準

　　1、年齡：18-55周歲。體重：男≥50千克，女≥45千克。

　　2、一周內(nèi)沒有感冒和急性胃腸炎，沒有服藥，24小時內(nèi)沒有飲酒。

　　3、與上次獻血時間相隔6個月以上。

　　4、小手術后未滿半個月、一般手術后未滿三個月、較大手術后未滿半年者不能獻血。

　　5、女性在月經(jīng)期間和前后3天不宜獻血。

　　獻血前的注意事項

　　獻血前一天晚餐不要進食過飽，少吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，不要大量飲水，以免稀釋血液，影響血液質(zhì)量。

　　獻血前一晚要保持良好睡眠，最好洗個澡，換上干凈內(nèi)衣，特別是兩個肘彎部要洗干凈。睡前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔。

　　獻血時不要空腹，可提前吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包等，可適當補充水分，以免在獻血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等不良反應。

　　獻血后的注意事項

　　采血結束后，戰(zhàn)友們應就近稍做休息，不得急起，以防腦缺血的發(fā)生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下淤血，可以喝杯牛奶補充一下能量及血糖。

　　為保護穿刺孔不受感染，4小時內(nèi)不要去除穿刺孔上的敷料。針眼處要保持清潔，1-2天內(nèi)不能沾水，防止發(fā)生感染。針眼周圍出現(xiàn)青紫現(xiàn)象時，可用毛巾熱敷。

　　獻血當天不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽等活動，一兩天內(nèi)不能做劇烈活動，在此期間適當增加飲水量。

　　獻血后，多吃瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等食物，可促進血液成分更快恢復，切忌暴飲暴食。此外，茶葉中的鞣酸易與血液中的蛋白質(zhì)和鐵結合，影響獻血者血細胞的再生。有飲茶習慣的戰(zhàn)友，獻血后一個月內(nèi)最好不要喝茶。

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