多家醫(yī)院門診傳出的信息表明，近日就診的患者很多是中暑、感冒、發(fā)燒、咽喉炎、哮喘等的病癥。這些看似“熱”出來的病，并非全因高溫天氣直接導(dǎo)致，而是人們在高溫天氣所采取的防暑降溫措施不當(dāng)所致。

　　一般的人都知道夏天要防中暑，但是對陰暑癥卻往往認(rèn)識不足。一般所說的中暑，即“陽暑”多因患者在高溫、通風(fēng)不良、濕度較高的環(huán)境下長時(shí)間勞作而引發(fā)。而“陰暑”則是指夏季人們過于避熱貪涼而引起的。比如有些人在出汗后喜歡馬上用涼水沖澡，還有些人則選擇大量喝冷飲，更有甚者，干脆在地上鋪上涼席就躺下了。

　　從中醫(yī)角度來說，夏季適當(dāng)出出汗，是將體內(nèi)的暑熱排出去，讓身體感到更舒適。但如果過度依賴空調(diào)過度貪涼，毛孔始終處于關(guān)閉狀態(tài)，體內(nèi)暑熱排不出去，一旦外界的風(fēng)、寒、濕邪侵襲，就會引發(fā)“陰暑”。而一熱一冷，即從一個(gè)熱環(huán)境突然進(jìn)入冷環(huán)境，打開的毛孔瞬間關(guān)閉，最容易出現(xiàn)“陰暑”。

　　“陽暑”會出現(xiàn)頭暈、眼花、嘔吐、厭食等癥狀，嚴(yán)重的會休克甚至死亡;“陰暑”則通常會出現(xiàn)乏力、關(guān)節(jié)酸痛、頭重腳輕、大便稀溏，嚴(yán)重者會伴有發(fā)熱、惡寒等癥狀。如果是“陽暑”，輕者只要及時(shí)補(bǔ)充水分，并盡快到通風(fēng)陰涼的地方休息都能緩過來;重者則要及時(shí)上醫(yī)院。如果是因受寒涼之邪產(chǎn)生的“陰暑”，輕者可服用含有藿香、生姜等構(gòu)成的藥物。

　　高溫高濕

　　心腦血管危機(jī)四伏

　　不少心腦血管病患者有這樣一個(gè)認(rèn)識誤區(qū)，認(rèn)為一年之中夏季血壓最低，癥狀會相對穩(wěn)定一些。其實(shí)不然，每年的七八月份都是心腦血管疾病發(fā)病的一個(gè)小高峰。

　　夏季人體新陳代謝加快，對氧氣和養(yǎng)分的需求量增加，但此時(shí)氣溫較高，空氣濕度較大，而含氧量降低，且人體為散熱會使血液集于體表，因此心臟大腦血液供應(yīng)減少，會加重缺血缺氧反應(yīng)。由于氣壓偏低、人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，使血液黏度上升，血液循環(huán)受阻，容易誘發(fā)血栓、心梗、冠心病、中風(fēng)等心腦血管疾病。在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病死亡率明顯上升，所以高溫對心腦血管病患者來說危害很大。

　　有些“資深”的高血壓患者可能有這樣的疑問：高溫天吃降壓藥，吃少了也能將血壓控制得很好，是不是降壓藥的藥效變強(qiáng)了?

　　心血管病專家指出，這并不是因藥效變強(qiáng)，而是血管因熱脹冷縮，擴(kuò)張后加快血流速度，引起血壓下降。“白天高溫時(shí)血壓下降，但到了夜晚降溫或在空調(diào)房里時(shí)，氣溫下降，血壓卻反而會上升。這時(shí)患者自行盲目減藥、停藥，將導(dǎo)致血壓忽高忽低，輕者讓人頭暈，重者導(dǎo)致心腦血管意外發(fā)生。”醫(yī)生提醒，只要血壓沒有過分降低，仍要維持原有降壓藥物劑量，調(diào)整藥量最好咨詢醫(yī)生。

　　面對高溫，高血壓患者降溫避暑時(shí)要合理使用空調(diào)，盡量避免進(jìn)出溫差特別大的環(huán)境。洗澡溫度稍高于體溫即可，同時(shí)要避免洗澡時(shí)間過長。此外，在溫度相對較低的清晨或者傍晚進(jìn)行適量的體育運(yùn)動也可以使血液循環(huán)得到改善。

　　貪吃冷食

　　要當(dāng)心“冰箱病”

　　夏季氣候濕熱，中醫(yī)認(rèn)為“濕困脾”，因此，夏天脾胃功能多有減弱。這個(gè)季節(jié)的感冒也多為腸胃型，可口服藿香正氣類中成藥以解熱清暑、祛濕、調(diào)和脾胃。

　　另外，由于貪圖舒服很多人偏食冷飲、生冷食物，導(dǎo)致胃腸功能受損。冰箱冷藏室中的食品溫度一般只有2℃到8℃，大量進(jìn)入胃腸道后，冷刺激就會導(dǎo)致胃腸道血管驟然收縮，血流量減少，引起胃腸道痙攣性收縮，引發(fā)腹痛、腹瀉。冷刺激還會干擾腸胃的正常蠕動，導(dǎo)致消化功能失調(diào)，影響消化液的分泌，使免疫力下降。

　　此外食物在冰箱中保存時(shí)間過久，各類細(xì)菌尤其是大腸桿菌就會在濕冷的環(huán)境中滋生。取出食物即食用，細(xì)菌就會入侵胃腸引發(fā)“冰箱性胃腸炎”。

　　醫(yī)生提醒，要防止“冰箱病”，必須做到：

　　1.食物擺放有講究：冰箱內(nèi)存放的食品一定要生熟分開，防止交叉污染，食用前應(yīng)檢查食品質(zhì)量。

　　2.冷食不宜馬上吃：冰箱內(nèi)取出的、不能再加熱的食品，宜在室溫下放置一段時(shí)間后再食用。冰箱里的冷飲、冷食，天氣再熱，也不要拿出來就吃，更不要在大汗淋漓、口渴難忍時(shí)過量食用。脾胃虛弱、消化能力較差的人最好少吃或不吃冷飲、冷食，兒童、老人尤要注意吃冷飲的衛(wèi)生。

　　3.定期消毒有必要：冰箱要保持清潔，定期清洗，尤其是排氣口和蒸發(fā)器。夏季要每星期對冰箱清洗、消毒一次，特別注意擦洗箱縫、拐角、隔架，然后再用干凈濕布抹干凈。

　　“調(diào)動”食欲

　　保證營養(yǎng)抗暑熱

　　研究稱，氣溫每升高10℃，身體平均減少約70卡的需要量，因此，炎熱夏季，很多人胃口不好。另外，人們在空調(diào)房里感受不到水分蒸發(fā)，水分?jǐn)z取少，可是腸胃組織已經(jīng)輕微脫水，也會影響食欲。有些人口渴時(shí)猛灌含糖飲料，糖是天然的食欲抑制劑，更讓人沒有了吃的“欲望”。

　　消除“夏季厭食癥”，可以在飯前喝一杯水，解除腸胃脫水，促進(jìn)腸胃蠕動及胃的排空，促進(jìn)食欲。適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素、維生素C、少吃多餐，日常飲食口味可偏酸、苦，以促進(jìn)消化，且能清熱去火。由于出汗較多，夏季飲食可比平時(shí)稍咸。少喝冷飲，可喝些綠茶或多進(jìn)粥食，如百合粥、綠豆粥等，適量飲用淡鹽水和飲些菊花茶、夏桑菊等涼茶，少吃油膩煎炸食物。

　　心臟病患者一定要注意飲食高營養(yǎng)、易消化、低鹽，少吃多餐，生活要規(guī)律。可常吃些新鮮蔬菜瓜果、禽肉、魚蝦、食用菌、豆制品等。同時(shí)，補(bǔ)充水分時(shí)切忌過量，每天喝1500—2000毫升白開水為宜。若發(fā)生心衰，則要限制飲水量，以免飲水過多增加血容量，使心衰加重。