體重超標是個世界性的難題。根據新加坡最新的國家健康調查結果，在19~69歲人口中，近11%的人存在肥胖問題，有損健康。

　　有鑒于此，新加坡政府最近掀起了一場減肥運動——“100萬公斤挑戰”，旨在鼓勵和支持適齡國民通過飲食、鍛煉等方法，取得健康體重。總體上，到2016年，全體新加坡人總共要減掉一百萬公斤“贅肉”。

　　要實現這一目標，首先就要“吃好”。據統計，目前約有60%的新加坡人每周至少要在外就餐4次乃至更多。雖說外餐美味，但多為高脂肪、高熱量食物，長期食用會對身體健康產生不良影響。為改善這一境況，保健促進局與18家餐飲企業合作，為顧客提供少油、少鹽、熱量較低的食物，力爭做到每餐卡路里攝入量不超過500。為鼓勵人們健康飲食，在這些地方就餐的人可以參加抽獎，獲取包括旅行券在內的豐厚獎品。

　　在保證人們“吃好”的同時，政府還鼓勵人們“動起來”。“100萬公斤挑戰”項目提出：一位健康的成年人，每周應該參加至少150分鐘中等強度的體育鍛煉。保健促進局為此設立了名為“健康體重101”的免費工作坊，幫人們科學地了解身體質量指數(BMI)、肥胖等概念，對自身的健康狀況有更加準確的認識。

　　與此同時，保健促進局還利用遍布新加坡各個角落的公園及商業中心，因地制宜開展包括有氧操、跆拳道、音樂舞蹈等在內的免費健康運動項目。如“周日在公園”項目，居民可以在周末選擇來到離家最近的公園，參加豐富多彩的體育鍛煉課程;在商業中心，人們可以在專業人員指導下跳有氧操，或者健康行走，在輕松快樂的氛圍中鍛煉身體;喜歡蹦蹦跳跳的人可以參加1個小時的音樂舞蹈課，在放松身心的同時，增進與家人和社區的聯系。

　　“百萬公斤挑戰”項目面向新加坡居民。為保證健康，參與者要符合一些規定。首先，參加者年齡應在18~64歲間，同時，身體質量指數應介乎18.5~37.4，低于18.5的人不能參加這項“挑戰”。對參與項目的人群，新加坡政府做出了更為詳細的劃分：身體質量指數在18.5~22.9之間的，參加項目保持體重;處在23~37.4的人群，目標是減輕體重至健康標準。從今年1月份項目開始注冊起，活動人數在驚人的增長，目前已有近20萬人參與進來。