性愛的和諧甜蜜是婚姻生活幸福的粘合劑，但是很多女性在性生活當中難以享受到性愛的快樂，所以女性也需要學會通過一些方法提升性福感，多了解一些兩性保健常識。下面，就來看看女人提升性福指數的方法吧！

　　1.午餐時間散散步。研究表明，身體越壯實，性渴望越強烈。一項涉及45—55歲婦女的研究發現，性滿意度與身體健壯程度直接相關。美國佛蒙特大學醫學院心理學家朱迪思·戈伯博士表示，鍛煉越少，性欲和性滿意度就越低。

　　2.按摩。性愛專家伊恩·科納博士表示，放松按摩不僅可以緩解壓力，而且肌膚的接觸還會刺激性激素的分泌。女性該激素水平越高，其性欲就越強烈。有時，10分鐘的按摩就足夠了。