在兩性關系里，過性生活是再平常不過的事情了，能過正常的性生活，才能保證正常繁衍后代。能保證人類的繁衍不息，健康的精子不能少，但是問題就出在隱藏在我們日常生活中的精子殺手太多了，這嚴重影響了人們的性愛質量。

　　1、工業化學物質

　　例如如，苯、除草劑、殺蟲劑和某些繪畫材料等。對于工廠、實驗室、畫家、環衛工作者來說，一定要保護好自己的健康哦!

　　2、重金屬

　　尤其是鉛需要注意。在大型重工業工作的朋友需要額外注意這點。

　　3、盆腔區輻射或X光照射

　　醫療工作者需要特殊注意，患者也要盡量少做放射性檢查。

　　4、受熱過高

　　如頻繁洗桑拿、熱水浴、將手提電腦放在大腿上等。睪丸過熱，產生精子就更少。大家平日少蒸桑拿、少泡過熱的浴池哦!

　　5、長時間騎自行車

　　那些喜歡自行車運動的男性應格外小心，因為這可能會損害部分精子。其實，有很多自行車健將在這方面都出現了問題，甚至還有睪丸癌的案例。

　　以上這四點都是隱藏在日程生活中的精子殺手，不可不注意這四大殺手。當然男性想要保持精子的數量和質量，要盡量保持每天的身體鍛煉，防止身體過度肥胖。此外，戒煙戒酒是提高精子質量最基本的必要，也可以多吃一些綠色蔬果。