乳腺癌是女人的乳房健康的頭號大敵，特別是長期的在辦公室去辦公的女性來說，更是需要注意乳腺癌對于女人的兩性健康的危害。為什么這么說呢，因為上班族的女性因為工作的原因，一些姿勢是乳腺癌的誘因，下面看小編的介紹。

　　不良姿勢一：伏案：

　　女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

　　不良姿勢二：擠壓

　　一些伏案工作的女性，由于乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良后果。

　　不良姿勢三：駝背

　　駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢，把女性保健重視起來。

　　不良姿勢四：彎腰

　　由于工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

　　女性白領們，工作雖然重要，但是自己的健康更加的重要。首先在自己的工作時，一定要養成正確的坐姿。這樣不僅能夠預防乳腺癌，還會讓你的整個人的氣質看起來更好，工作起來更有精神，養成好的工作習慣，白領們一定要注意。