對于女性朋友而言，似乎月經已是司空見慣的事情，便不會在注意，事實上月經這一特殊時期于女性朋友們來說實在是舉足輕重的時期，如果不加以注意的話，不僅于健康無益，更會引發許多疾病，那么月經期間的注意事項您知道有哪些嗎?

　　月經期間心情不好，所以通過放聲高歌來調節?NO!這種放松方式可大有不妥!因為經期女性的呼吸道黏膜處于充血狀態，當然聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞，很容易引起喉嚨不適。

　　月經期間應該用淋浴而非坐浴。因為在月經期，頸口稍開放，陰道酸度就會因經血下流而降低，那樣細菌就易滋生繁殖并侵入子宮腔，這時子宮內膜剝脫面適宜細菌生長。所以游泳和洗盆浴，就有可能增加感染的機會，應該避免。

　　經期前不要做X光照射，因為這個時候處于排卵期，x射線的照射可能會使卵細胞或受精卵受到損傷，那樣就會引起胚胎發育不良，甚至造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。

　　經期要注意補充水分，注意排泄的通暢，但是卻不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。特別不適宜飲用綠茶，因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與進食的食物中的鐵分子結合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。這樣就引發痛經等問題。

　　很多女孩子愛美，月經期間也愛穿裙子，而且不注意好好保暖，其實女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。所以月經期間要避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，也不要坐在潮濕、陰涼的地方以及空調口，也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。

　　看了上面的月經期間朋友們應注意的事項，您是否對號入座了呢?是否知道了平時那些自認為微不足道的不良習慣對身體造成了很嚴重的傷害，又或者已出現的一些不適的癥狀正是由于提到的一些壞習慣而造成的，請千萬注意，兩性健康至關重要，月經期間保養于身體也至關重要。