現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，但是男性的精子質(zhì)量卻在逐漸的下降，已經(jīng)成為了威脅他們生育的一大問題，那么你知道在生活當(dāng)中男人的哪些行為傷害到精子嗎?現(xiàn)在就去了解一下吧!

　　1、煙酒危害

　　吸煙和酗酒，是精子最大的天敵。有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。可見長(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。同樣，酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時(shí)期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成人后，即便不戒煙酒，也應(yīng)該注意不要過度。

　　2、飲食單薄

　　正如我們的身體生長(zhǎng)，需要食物的供給，精子的生長(zhǎng)也需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、只喜歡吃動(dòng)物性食物，天長(zhǎng)日久，使體內(nèi)含鋅量猛增。被譽(yù)為“夫妻和諧素”的微量元素鋅，就不能處于平衡狀態(tài)，精子數(shù)目會(huì)下降30%到40%，甚至使人喪失生育能力。

　　3、氣溫太熱

　　精子成長(zhǎng)的過程需要低溫，不然精子就會(huì)夭亡。維護(hù)這種生理狀態(tài)，當(dāng)氣溫太高時(shí)，擴(kuò)大散熱面積，在冷時(shí)它又會(huì)皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數(shù)量減少，導(dǎo)致不育。

　　上面的這些現(xiàn)象和行為都可能無形中給男性的精子健康帶來很大的威脅，所以希望大家都不能夠輕易的去忽視這些問題，在生活當(dāng)中應(yīng)該注重自己的兩性生殖健康保健，只有這樣才能夠更好的保護(hù)精子的健康。

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