一個健康的男人，想必他的性功能健康才算的上是一個健康的男人。在兩性關系里，男人的性功能的健康，關系到他們之間感情的和諧，所以一個男人的性功能的健康十分重要。而健康的男人，有時是靠吃出來的。

　　1、果仁

　　性學專家發現，在某些經常吃番瓜籽的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為番瓜籽中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥，芝麻，葵花籽，核桃仁，杏仁，花生，松子仁等也對增強性功能有幫助。

　　燃情食譜：琥珀核桃

　　核桃仁300克洗凈，瀝干。鍋內加少量清水，放入白糖，熬到糖汁濃稠時，放入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。將鍋洗干凈，放入香油加熱。待油熱時，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃即可。

　　2、巧克力

　　不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，其所含的成分能穩定神經并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方，自15世紀以來，巧克力一直被視為激發性愛的營養食物。

　　燃情食譜：熱巧克力火鍋

　　將巧克力500克在鍋中融化后，在鍋中略加一些牛奶，令巧克力的苦味減淡。小火加熱，令巧克力呈液體狀態即可。

　　所以果仁和巧克力這兩種食物是提高男人性能力最好的食物，如果男人能在日常生活膳食中多吃果仁和巧克力，那么他的性能力想必十分正常。如果哪個男性覺得自己的性功能有待改善的話，就多吃琥珀核桃和熱巧克力火鍋。