當(dāng)一個(gè)男人年紀(jì)輕輕的時(shí)候，自己的小弟弟就不能正常工作了，這對(duì)男人來(lái)說(shuō)的確是一件十分可悲的事情。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢?根本原因就是男人們不懂得如何在兩性方面進(jìn)行保養(yǎng)，小編就來(lái)教給各位幾種有效保養(yǎng)小弟弟的方法。

　　1.自信

　　要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。

　　2.注意外表的年輕化

　　老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。

　　3.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

　　慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

　　4.飲食營(yíng)養(yǎng)

　　適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。

　　5.保持野心

　　要富有事業(yè)心，對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

　　只要做到這些，不論你的年紀(jì)有多大，你的小弟弟都不會(huì)過(guò)早的衰老，依然可以過(guò)正常的性生活。同時(shí)，妻子的各類需求也是能夠很好的滿足，從此夫妻會(huì)更加的和諧，互相依賴。經(jīng)過(guò)了小編的介紹，各位男性網(wǎng)友抓緊行動(dòng)吧!