性欲低下是兩性話題中總是被人們拿出來討論的，畢竟在滿長的生命中，我們難免會對性欲淡薄，甚至是不愿意去做愛。無疑這種心理會影響到夫妻雙方的和諧性生活，不過面對這種情況，男性朋友可以通過飲食來調(diào)理。

　　(1)鹿茸蟲草酒：鹿茸片20克，冬蟲夏草90克，高粱酒1500毫升。將洗凈的鹿茸片、冬蟲夏草裝入絹袋內(nèi)，扎緊袋口，置于酒壇中，加入高粱酒。密封壇口。每日振搖1次，浸泡10日以上。每晚服20毫升。功能益精血，溫腎陽。用于腎陽虛弱型性欲低下。

　　(2)公雞糯米酒：公雞1只，糯米酒500毫升。將公雞去毛去內(nèi)臟，洗凈剁塊，加油及少量鹽炒熟，盛大碗內(nèi)加米酒，隔水蒸熟。隨意食用。功能補腎益精。用于腎虛精虧型性欲低。

　　(3)羊腎粥：羊腎100克，粳米200克。將粳米淘洗干凈備用。將羊腎剖開，剔去白色筋膜和臊腺，清洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水，煮沸成湯。再將粳米倒入羊腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20—30分鐘，米化湯稠為度。供早晚餐食用。功能補腎益氣，養(yǎng)精填髓。用于腎虛勞損的性欲低下。

　　(4)青蝦燉豆腐：青蝦15克，豆腐3塊。青蝦洗凈，豆腐切成塊，加蔥、姜、鹽共婉。隨意食用。功能溫腎壯陽。用于腎陽虛衰型性欲低下。

　　(5)羊鞭湯：羊鞭工具，蔥、姜、料酒等調(diào)味品各適量。將羊鞭剔除內(nèi)膜洗凈，加調(diào)味品和適量水煨湯。吃鞭飲湯。功能益腎助陽。用于腎陽不足型性欲低下。

　　以上的幾個食譜對于調(diào)理男性性欲是有很大的幫助的，因此大家在生活中若是發(fā)現(xiàn)自己性欲低下的話，不妨嘗試一下以上的幾道食譜，讓大家的欲望恢復正常。這樣夫妻之間性生活才會和諧，家庭才會穩(wěn)定。