成年人應(yīng)該都有過(guò)性夢(mèng)的經(jīng)歷，其實(shí)坐性夢(mèng)說(shuō)出來(lái)并不更到丟人，其實(shí)性夢(mèng)是一種不由人控制的非意志性的性行為。性夢(mèng)多由以下種情況時(shí)發(fā)生：一是青春期后至婚前期;二是性功能障礙，無(wú)法進(jìn)行正常的性行為;三是夫妻長(zhǎng)期分居。性夢(mèng)可以將人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法釋放的欲求得以宣泄，排解過(guò)多的壓力，使心情平靜、緩和。

　　人們?cè)谛詨?mèng)過(guò)程中，可以獲得和兩性生活類似的感受，且記憶深刻。一般，其結(jié)局都是以夢(mèng)遺而破夢(mèng)，即男性以陰莖勃起并射精告終;女性則出現(xiàn)陰道濕潤(rùn)，類似性生活中的高潮反應(yīng)。

　　從性行為學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，性夢(mèng)的引發(fā)機(jī)制除了性對(duì)象是虛假的這一點(diǎn)外，其余都與性交行為沒(méi)有兩樣。對(duì)于某些心理性性功能障礙者，他們?cè)趯?shí)際性交過(guò)程中，由于心里各種“雜念”的干擾而不能集中注意力，以致性刺激強(qiáng)度不足以讓陰莖充血勃起，致使性愛(ài)不能順利結(jié)束。

　　可是到了性夢(mèng)中，各種“雜念”就會(huì)被抑制下去，使得性刺激強(qiáng)度會(huì)超過(guò)性欲求行為的界限，從而擁有完美的性愛(ài)感受。所以，很多時(shí)候，性夢(mèng)是改善、提高性感受的有效途徑，也是建立性自信的方法之一。

　　孩子只要進(jìn)入青春期以后，就會(huì)發(fā)生做性夢(mèng)這種現(xiàn)象，但是如果太過(guò)頻繁或自己我感覺(jué)不正常的話，建議去正規(guī)醫(yī)院看看。專家建議大家平時(shí)多做些運(yùn)動(dòng)，對(duì)保持自己的身體健康有幫助。