偉以為杜建，午餐就立即晝寢許多上班族吃完，的血液流向胃部這會招致大批，降落血壓，養分較著降落大腦供氧和，血不敷的成績呈現大腦供。

　　以所，0-15分鐘再晝寢午餐以后最好歇息1。在25分鐘閣下睡午覺最好掌握，發作之前醒來在深度就寢，身材能量和大腦生機如許能夠快速規復，入到接下來的事情中也能蘇醒、高效地投。

　　晝寢不適為了減緩，一個頸枕能夠籌辦，在脖子上晝寢時套，椅子坐著晝寢再找有靠背的，上睡覺對頸椎更比如間接趴在桌子。

　　副主任醫師杜建偉以為揚州大學從屬病院骨科，子上晝寢趴在桌，使手臂麻痹不單簡單，部供血影響腦，昏的征象呈現頭，迫眼球還會壓。長工夫壓榨眼球遭到，眼壓太高會形成，受損目力，及眼軸增加眼球擴大，增長青光眼的病發率簡單構成高度遠視和。

　　以為脖子有點酸“每次醒來城市，是紅印子臉上全。孫說”小，會有流口水的閱歷本人一趴桌子睡就。迫不得已但她倒是，小時的歇息工夫正午只要兩個，及回家睡覺底子來不。

　　溫降低跟著氣，了炎天的疲倦和疲倦很多市民較著覺得到，和門生族的逐日必備補個午覺成為上班族。曉得嗎可是你，各人

　　簡單形成椎間盤退變持久趴在桌上睡覺還，和上肢活動功用停滯等呈現頸、腰背部痛苦悲傷，使呼吸不暢因為壓榨胸部，發乳腺疾病還能夠誘。

　　外另，室里晝寢在辦公，床薄毯或外衣最好籌辦一。透風的處所或正對空調、電扇的標的目的晝寢時也不要企圖涼爽而選在走廊等，冒、樞紐及肌肉酸痛不然簡單惹起感冒感。 陸康潔(記者)

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　　上小學四年級門生小楊本年，食堂就餐她正午在。正午天天，上趴半小時她城市在桌。硬硬的“桌子，些不太舒適起來會有一，有點疼手臂。買了個小枕頭”媽媽為她，了很多狀況好。

　　外另，能使滿身放松趴著睡覺其實不，、皮膚仍會處于慌張形態身材的某些肌肉群、汗腺，醒以后愈加怠倦能夠會招致睡。