衰老，指年邁體衰精力不濟的人。拋開年邁不談，之后的這些形容詞幾乎涵蓋了大部分25歲以上年輕人的現狀。

尤其是當代年輕女性，職場壓力，家庭壓力，生育消耗等，都會導致身體進入衰老狀態。

這5個部位保養好，“姐姐”不會變“大媽”！

一、面部保養

1、防曬

在抗衰這件事上，防曬已經是老生常談了。對于25歲以后的年輕女性來說，抗衰老最基本的操作就是一年四季防曬。

要是有人質疑這件事的效果，那就去看看片場里的明星，都是四季打傘，全年防曬的。

如果說光老化是“老虎”，紫外線就是這只“老虎”的爪牙，是面部皺紋、色斑、暗沉的始作俑者。

有研究表明紫外線對皮膚的影響高達80%，甚至是皮膚癌的誘因之一。

2、睡眠

仙女都是“睡”出來的。睡眠不足睡眠質量不好，會讓臉色看起來暗淡無光、臉色萎黃，更會因為肝氣盛讓痘痘、黑眼圈、眼袋爬上你的面龐。

這就是為什么哺乳期的媽媽看起來很顯老，一夜喂奶三次，持續最少半年，再年輕也會變成“黃臉婆”，所以為了好氣色早早睡覺吧。

二、頸部保養

很多人都以為衰老是從眼尾開始的，實際這是大錯特錯了，即便是雙眼皮的人眼部的細紋也多是在25歲之后初初顯露。

而現在人全是低頭族可能20歲就已經有頸紋了，這里送給大家幾個改善頸紋小方法。

1、每天站墻根10分鐘。

2、每天晚上涂抹頸霜，按摩頸部，一定是鎖骨向下巴的方向，做錯了適得其反。

3、杜絕“葛優躺”之類窩著脖子的行為。

4、嘟嘴用力抬頭看向天花板，堅持幾秒后放松，反復做，隨時做。

三、手部保養

1、少干活

少做搬運重物的工作，少接觸清潔用品，少了摩擦和刺激，手部就不容易起繭子，也不容易干燥長紋。

2、多涂手

有時間的精致女孩，可以一周做一次“手膜”。護理順序為，先用磨砂膏磨搓手部；

除去手部角質，再使用按摩精華按摩或直接用手膜包住雙手，靜置足夠的時間后，涂抹潤手霜，需要強調的是日常也要經常涂抹潤手霜哦。

四、腹部保養

1、按揉小腹

雙手交疊，放在肚臍上，手對腹部要有一定的按壓感，同時也要保證可以自然呼吸。

接著雙手以肚臍為圓心，順時針方向畫圈。每組200下，可在晨起或睡前進行。

2、熱敷小腹

女人的小腹位置是卵巢和子宮的所在。這個部位不僅是創造生命的器官，還是女性內分泌系統的重要器官。

每天使用熱毛巾或熱水袋，在肚臍下方四指處進行熱敷，可以有效緩解宮寒痛經的問題。

五、膝蓋保養

低級的審美看胸，高級的審美看腿。為了讓美更高級，擁有白嫩細致的膝蓋就顯得尤為重要。

除了需要對腿部做足防曬以外，還需要使用一些祛角質產品，經常給膝蓋“搓搓泥”。

幻想一下，45歲的你看起來像30歲，面容佼佼，氣色紅潤，體態優雅，這樣的狀態，定然秒殺一眾同齡人。所以，會保養的女人，才是人生的贏家。

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