如今癌癥高發(fā)，越來越多的人被癌癥“盯上”。癌癥有很大的危害性，無論是哪種癌癥，都會(huì)極大程度上影響個(gè)人健康，甚至奪去患者寶貴的生命，再加上癌癥早期不易被發(fā)現(xiàn)，更是增大了治療的難度和死亡率。

因此，大家在生活中有必要養(yǎng)成健康的生活方式，提高身體素質(zhì)，防患于未然，降低癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

醫(yī)生表示，生活中如能做到以下幾點(diǎn)，可遠(yuǎn)離癌細(xì)胞的侵害，一起來看看吧！

一、堅(jiān)持健康飲食

想要遠(yuǎn)離癌癥，應(yīng)糾正不健康的飲食習(xí)慣。比如平時(shí)要避免吃過于滾燙的食物，腌制、燒烤、油炸食物也要少吃，還要避免食用發(fā)霉的食物，否則很容易誘發(fā)消化系統(tǒng)的癌癥。

要維持身體健康，要注意飲食均衡，葷素搭配合理，以清淡的食物為主，同時(shí)要避免暴飲暴食，三餐要有規(guī)律，這樣才可以提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，使癌細(xì)胞難以近身。

二、定期體檢

每個(gè)人都應(yīng)養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣。不少癌癥是由小病發(fā)展而來的，身體檢查可以幫助自己掌握健康狀況，發(fā)現(xiàn)一些微小的病變，及時(shí)控制，預(yù)防癌癥的發(fā)生。

而且體檢也可以幫助發(fā)現(xiàn)早期的癌癥信號(hào)，使病情可以得到及時(shí)處理，否則等到癌癥發(fā)展到中晚期才發(fā)現(xiàn)，治療難度會(huì)大大增加。

三、多鍛煉身體

可以說，癌細(xì)胞在每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)存在，但人體的免疫系統(tǒng)可以將這些變異的細(xì)胞清除，防止它對(duì)健康造成損害。而免疫力低下的人由于不能對(duì)抗癌細(xì)胞，癌癥的發(fā)病率也會(huì)更高。

如果能堅(jiān)持鍛煉身體，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，可以更好地預(yù)防癌癥。而且堅(jiān)持鍛煉還可以預(yù)防肥胖，保持健康的體重，也可以避免多種疾病的發(fā)生。

四、保持良好的心態(tài)

不良的情緒也與癌癥的發(fā)生有關(guān)，這是因?yàn)楸^、抑郁、焦慮等情緒可造成內(nèi)分泌紊亂、免疫力低下，使癌細(xì)胞有機(jī)可趁。

有臨床調(diào)查表明，乳腺癌、胃癌、肺癌、前列腺癌等癌癥的發(fā)生均與不良情緒有關(guān)，對(duì)于癌癥患者來說，不良的情緒還會(huì)影響到疾病的治療。

因此，無論從何種角度來說，生活中都應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，用樂觀、積極的心態(tài)面對(duì)生活。

五、遠(yuǎn)離煙酒

煙酒均是誘發(fā)癌癥的“推手”，有研究發(fā)現(xiàn)，吸煙不僅可誘發(fā)肺癌，還可增加乳腺癌、胃癌、腸癌、宮頸癌等癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，吸煙量越大，癌癥的發(fā)生率也就越高。

而大量飲酒則可增加胃癌、肝癌、口腔癌等癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此，遠(yuǎn)離癌癥一定要遠(yuǎn)離煙酒。

癌癥除了與遺傳因素有一定關(guān)系，還與日常的生活方式息息相關(guān)，因此，想要遠(yuǎn)離癌癥，一定要養(yǎng)成健康的生活方式；

比如要注意健康的飲食習(xí)慣，多鍛煉身體等等，同時(shí)要定期到醫(yī)院體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體潛在的問題，及時(shí)處理，預(yù)防癌癥的發(fā)生。

對(duì)于有癌癥家族史等癌癥的高危人群，還要定期到醫(yī)院做癌癥篩查，防患于未然，最大程度上減少癌癥所帶來的危害！

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