在日常生活中，很多女性都有痛經、體寒等問題，而大多數女性都不知道體寒是怎么來的。

其實，女性的體寒跟先天體質以及后天因素有很大的關系，大部分都屬于虛寒的癥狀。

如果女性長期處于虛寒的狀態下，身體很容易出現各種婦科問題。

因此，體寒的女性應該積極的查找原因，看看到底是哪些因素導致女性出現體寒問題，然后從根本上解決，改善身體的體寒問題。　　

導致女性出現體寒的因素有哪些？

1、穿著導致體寒

愛美是每個女性的天性，即使到了冬天，有部分女性也只穿裙子或者褲子，他們認為穿著過多會顯得身體特別臃腫，非常難看。

有些女性為了讓自己看起來更美，在寒冷的冬天只穿肚臍裝，認為這樣穿非常的性感。

但是，這樣的穿著只會將人體最怕冷的地方全部暴露在空氣中。比如肩關節、膝關節等，這些部位都是人體最為薄弱的部位。

除此之外，頸部、背部、腰部以及下腹部等，這樣都是無氣的中心。而頸部以及背部都是陽經的“總管”，如果這些地方全部暴露在外，身體是非常容易受寒的。

2、體寒是吃出來的

在炎熱的夏季，吃冰淇淋、喝冷飲是一件非常爽的事情。有些經常晨練的朋友，在晨練后可能還會直接從冰箱里取出一杯冰水，然后直接全部飲下。

除此之外，有些女性特別喜歡吃冷的東西，買來的水果需要在冰箱中冰鎮一下，然后才會食用。

如果一次兩次的食用冰鎮的食物對身體是沒有任何傷害的，但如果經常吃冰鎮的食物，體寒肯定會“找上門”來。　　

3、體寒是熬出來的

在日常生活當中，很多女性都有熬夜的習慣。但是從中醫的角度來講，女性朋友必須在晚上11點之前入睡。

因為在這個時間段，女性的陰氣已經膨脹到了最大限度，體內只有一點點的陽氣，所以正是陰陽交接的時間段，同時也是陽氣萌芽的時候，而陰陽交接只能在睡眠中進行。

如果這個時候沒有進入到睡眠狀態，會直接將陽氣扼殺。如果身體長期處于這樣的狀態，肯定會形成陰盛陽衰的狀態，而陽弱則寒。　

4、體寒是懶出來的

不知道大家是否知道，運動屬于陽，而靜止屬于陰。生命在于運動，只有讓身體運動起來，體內的血液才能正常的循環。

而現代很多年輕人最缺乏的就是運動。不管是在家休息，還是外出坐車，或者是上班坐在電腦前，身體基本都是處于靜止的狀態。

如果總是不運動，體內的血液流動會變得緩慢，體力也會因此而下降，嚴重的還會導致內臟衰弱，長期以往下去，身體就會變成體寒體質。

5、身體體虛導致的體寒

如果體內的內臟是虛弱的，身體的功能以及活力也會因此而減少，內部的寒冷就會聚集到一起。

再加上現代人的壓力非常大，生活節奏也非常快，身體的正能量會極速下降。如果不及時注意自己的身體健康，就會導致身體的消耗遠遠大于體內養出的精元。

這樣就會導致內臟器官越來越差，內臟器官的功能也會因此而下降，從而導致身體非常虛弱，體寒就會出現。

雖然說體寒也有天生的，但大多數人的體寒都是后天形成的。體寒體質并非一天形成，都是長期的不良習慣而造成的。

因此，女性應該及時改掉這些不良習慣。因為體寒對女性身體的傷害是非常大的，輕則會出現痛經等問題，重則會直接影響到生育。所以，為了自身的健康，女性應該遠離這些不良的生活習慣。

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