在中國近1.2億糖尿病患者中，超過了95%以上其實(shí)都是出現(xiàn)了2型糖尿病！

所謂2型糖尿病，在臨床也被稱為成人發(fā)病型糖尿病，其本質(zhì)時一種代謝類疾病，與遺傳基因、后天不健康的生活和飲食習(xí)慣有一定關(guān)聯(lián)。

當(dāng)患者細(xì)胞對胰島素不敏感，又或者是胰島功能損傷之后，就可造成2型糖尿病的發(fā)作。

就目前的臨床醫(yī)療技術(shù)來說，2型糖尿病無法實(shí)現(xiàn)徹底治愈，而如果放任糖尿病持續(xù)發(fā)展，患者未來就可能會出現(xiàn)各種各樣的并發(fā)癥，比如腎臟受損、心腦血管病、糖尿病眼病等等。

所以，患者只能依靠長期治療控制血糖增長，以降低后期并發(fā)癥出現(xiàn)的疾病。

而想要全面穩(wěn)定血糖，做好以下幾點(diǎn)很有必要：

1、藥物治療：首先要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，無論確診了哪一類型的糖尿病，最為重要的就是按照醫(yī)生建議用藥進(jìn)行控制，這是血糖穩(wěn)定最為基礎(chǔ)的條件。

所以，2型糖尿病患者在確診之后，應(yīng)當(dāng)按照醫(yī)生建議，選擇適合自己病情的藥物，并有極好的用藥依從性，不能自己隨意增加或減少藥用劑量。同時，患者還需要定期、定時對血糖進(jìn)行監(jiān)測，觀察控制情況；

2、飲食調(diào)節(jié)：在開始用藥治療后，患者還應(yīng)當(dāng)從飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｋ枰臒崃俊⒏鞣N營養(yǎng)元素，都來自于不同的食物。

所以，為了讓餐后血糖趨于穩(wěn)定，患者應(yīng)當(dāng)控制三餐熱量的攝入。

當(dāng)然，這并不是讓患者過分節(jié)食、絕食或者是只吃素，而是要在三餐穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，減少高脂肪、高糖分的食物類型，將蔬菜、蛋白質(zhì)類(禽肉類、海鮮類、蛋奶類)、主食(粗細(xì)糧搭配)合理搭配，然后控制全天總熱量的攝入；

3、運(yùn)動：就臨床掌握的資料來看，因長期運(yùn)動量過少、吃的過多造成的肥胖，就是促發(fā)2型糖尿病的主要環(huán)境因素。

對肥胖的患者來說，運(yùn)動是必不可少的項(xiàng)目。因?yàn)檫\(yùn)動能消耗體內(nèi)多余的脂肪，控制體重增長。

同時，運(yùn)動還能提高細(xì)胞對胰島素的敏感性，起到輔助降低血糖的效果。

所以，建議糖尿病患者每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧鍛煉，比如散步和快步走、慢跑、瑜伽、游泳等等，都是不錯的選擇；

4、調(diào)節(jié)睡眠：無論是睡眠時間過長，還是長期熬夜和睡眠不足，都會通過多個機(jī)制影響血糖控制。

特別是長期熬夜，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮、兒茶酚胺分泌，這會抑制胰島素的分泌，繼而影響血糖穩(wěn)定。

所以，大家在日常生活中應(yīng)當(dāng)避免熬夜，保持規(guī)律的睡眠習(xí)慣，每日睡眠時間最好是維持6-8小時左右。

最后還要提醒大家，糖尿病本身就是一種終身類疾病，它的控制也是需要長期、慢性進(jìn)行的過程。

所以，患者應(yīng)當(dāng)聽從醫(yī)生的建議和安排，詳細(xì)咨詢醫(yī)生自己日常生活中的注意事項(xiàng)。同時，患者也應(yīng)當(dāng)定期進(jìn)行相關(guān)體檢，以了解血糖的控制情況。

,堅(jiān)韌不拔的意思是什么,吳佩慈懷四胎,藍(lán)色誘惑娛樂網(wǎng) http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/14642.html