對于所有的女性而言，都希望自己的皮膚能夠保持光滑白凈的狀態，可是隨著年齡的增長以及不良習慣的影響，女性的皮膚難免會存在長斑點的問題，這時大家才開始注重祛斑。

但畢竟斑點并不是一兩天形成的，短時間內當然也無法達到祛斑的效果，尤其是使用方法不當的話，還有可能加重問題。

正是如此，為了防患于未然，我們應該了解導致斑點長出來的因素，進而針對性的預防，例如下文中提到的這7個，希望女性朋友可以避開。

1、不注重防曬

導致長斑的一個重要原因，就是太陽光和紫外線的輻射，特別是春天，盡管太陽光看起來并不是很強烈，但是紫外線的強度卻很高，如果不注重防曬，不光會曬黑，皮膚也會出現長斑長紅血絲的問題。

2、過分清潔皮膚

女性朋友都比較愛干凈，總希望自己的皮膚保持潔凈的狀態，于是便會定期的清潔，可殊不知過分清潔非但無法保養皮膚還會適得其反。

例如頻繁的洗臉或者使用不適合自己的潔面產品，都有可能破壞皮膚屏障，使得皮膚越來越脆弱，由此無法抵擋外部的刺激，以至于出現長斑等問題。

3、代謝速度緩慢

年齡增長的過程中，大部分人都會長出斑點，誘因之一就是新陳代謝速度緩慢，體內的毒素以及黑色素大量堆積，長此以往便會形成色斑。

因此，建議大家多吃富含維生素C的水果蔬菜，比如蘋果，胡蘿卜，橘子等，同時堅持運動都有助于加快代謝。

4、壓力過大

隨著時代不斷的發展，女性的壓力也越來越大，特別是長時間處于生氣狀態，很容易使得內分泌失調，影響血液循環以及減慢新陳代謝的速度。

由此黑色素無法排出體外，就會逐漸的堆積在皮膚表面形成斑點。

5、愛化濃妝

對女性朋友來講，化妝的確能夠提升外在魅力，但是切忌化過濃的妝。因為化妝品中往往含有化學成分，而化學成分又具有吸光的作用，進而就會使得皮膚表面堆積色斑。

不僅如此，有部分化妝品類還含有較多的鉛、汞等化學金屬，如若長期使用，再加上卸妝不徹底其中的有害物質，便會殘留在皮膚表面，甚至滲入皮膚。

6、過度使用美白產品

俗話說一白遮百丑，為了變美女性朋友就會使用美白產品，可這類產品之所以能夠達到美白的作用；

就是因為其中添加了“漂白”成分，如若長時間使用，皮膚更加脆弱，進而就會增加長色斑的機會。

7、不注意飲食

其實導致皮膚表面長斑的因素還包括飲食，比如經常吃油炸食品，餅干薯片，以及喝碳酸飲料的情況下；

體內便會沉積較多的添加劑，刺激細胞生長，進而給身體代謝造成負擔，對皮膚極其不好。

總而言之，長斑點是每個人都會遇到的問題，誘因多和日常生活中的不良習慣有關，例如上文提到的不注重飲食，使用美白產品，愛化濃妝，過分清潔皮膚，沒有防曬等等。

所以提醒女性朋友，如果想到老了不被過多的色斑所困擾，一定要遠離這些不良習慣。與此同時，還得堅持運動，可以加速機體新陳代謝，促使毒素排出，減少斑點的滋生。

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