從古至今，長(zhǎng)壽都是人們不斷追求的目標(biāo)。現(xiàn)代社會(huì)，雖說(shuō)人們的平均壽命有了很大提升，但對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，平均壽命還是比女性要更低，這一方面與男性本身的生理特點(diǎn)有關(guān)，另一方面，也與男性的社會(huì)壓力較大，抽煙、喝酒、熬夜等不良習(xí)慣更頻繁有關(guān)。

許多男性一到中年，身體的各個(gè)問題開始一一顯現(xiàn)，在此期間，如果有以下“2大2硬”的表現(xiàn)，說(shuō)明健康出現(xiàn)了問題，想要長(zhǎng)壽也會(huì)比較困難，來(lái)看看吧！

一、肚子大

人到中年，身體各個(gè)器官的功能開始下降，新陳代謝也開始變慢，如果平時(shí)在飲食上喜歡吃油膩、重口味的食物，不愛運(yùn)動(dòng)，久而久之，身體可堆積大量脂肪，于是就出現(xiàn)了啤酒肚。

男性肚子太大，內(nèi)臟所受到的壓力也會(huì)比較大，也更容易患上各種慢性疾病，如高血脂、高血壓、脂肪肝等等，還可增加患上心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，有研究表明，腸癌、胰腺癌、腎癌等癌癥也更青睞于肥胖的人。

因此，中年之后的男性一定要將自己的體重控制在正常范圍內(nèi)，平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，提高代謝能力，這樣才可以使身體更加健康，也才更有希望實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的目標(biāo)。

二、脖子大

脖子大不僅看起來(lái)沒有精神，顯老，也與健康密切相關(guān)。有研究表明，通過測(cè)量頸圍，可以預(yù)測(cè)心血管疾病，脖子越粗，心血管疾病的發(fā)病幾率越高。

臨床認(rèn)為，男性的頸圍不應(yīng)超過38厘米，一旦超過這一范圍，高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)隨之而來(lái)，因此，頸圍過粗，一定要提高警惕。

三、血管變硬

血管對(duì)于人體而言，就像是城市內(nèi)的自來(lái)水管道，它源源不斷的為身體輸送養(yǎng)分。只有血管柔軟、有彈性，血液才可以暢通無(wú)阻，身體各個(gè)器官也才能正常運(yùn)行。

但不少男性有抽煙、喝酒、熬夜等習(xí)慣，飲食上也不加以節(jié)制，隨著年齡的增大，血管加速老化，導(dǎo)致血管變硬、形成斑塊，使血液的流動(dòng)受到影響，從而使健康受損。出現(xiàn)這一現(xiàn)象，也要引起警惕，及時(shí)調(diào)理，避免影響健康及壽命。

四、肝臟變硬

肝臟是一個(gè)任勞任怨的器官，不停的在為身體服務(wù)，如果不注重肝臟健康，總是喝酒、熬夜，或飲食不規(guī)律、濫用藥物，都會(huì)損害到肝臟功能，甚至造成肝硬化。

一旦肝臟發(fā)生硬化，就要面臨肝癌的威脅，嚴(yán)重危及生命。而中年之后，如果男性的肝臟比較健康，沒有脂肪肝、肝炎等問題的，值得恭喜，或許可以收獲長(zhǎng)壽的人生。

人到中年，是否長(zhǎng)壽從身體的一些表現(xiàn)就可以看出。如果中年后，男性有以上“2大2硬”的表現(xiàn)，十分遺憾，長(zhǎng)壽或許與你無(wú)緣了。

其實(shí)，想要擁有健康、長(zhǎng)壽的人生并不困難，如果大家在生活中都能嚴(yán)格要求自己，不任性妄為，堅(jiān)決遠(yuǎn)離熬夜、喝酒、抽煙等不良的習(xí)慣，相信健康自己都會(huì)找上門來(lái)！

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