癌癥越來越年輕化，幾種具有抗癌功效的食物，可以多吃一點，提高人體免疫力，增強人體的抗病能力

第一種：西蘭花

西藍花是一種蔬菜，營養價值高，是十大健康食品之一，有“蔬菜皇冠”的美譽。在防癌方面，西蘭花是個防癌高手。里面含有膳食纖維，多種維生素，可提高人體免疫力，有助于清除體內的致癌物。

再則西蘭花里面含有硫氰酸鹽，硫代葡萄糖苷，硒，硫代葡萄糖苷，這些物質，可以阻止癌細胞增殖，并殺死癌變細胞。長期食用可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發病幾率。對男性的前列腺癌也有預防作用。

對于西蘭花的養生吃法，建議最好的是煮或者蒸，沒有破環里買的營養成分，抗癌作用最強

第二種：大蒜

大蒜作為一種調味品，在日常生活里經常會用到和吃到。在醫學上，大蒜還是一種養生藥物，藥食同源。經常食用大蒜，可以提高人體免疫力，預防心腦血管病、糖尿病等等。

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第一種：西蘭花

西藍花是一種蔬菜，營養價值高，是十大健康食品之一，有“蔬菜皇冠”的美譽。在防癌方面，西蘭花是個防癌高手。里面含有膳食纖維，多種維生素，可提高人體免疫力，有助于清除體內的致癌物。

再則西蘭花里面含有硫氰酸鹽，硫代葡萄糖苷，硒，硫代葡萄糖苷，這些物質，可以阻止癌細胞增殖，并殺死癌變細胞。長期食用可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發病幾率。對男性的前列腺癌也有預防作用。

對于西蘭花的養生吃法，建議最好的是煮或者蒸，沒有破環里買的營養成分，抗癌作用最強

第二種：大蒜

大蒜作為一種調味品，在日常生活里經常會用到和吃到。在醫學上，大蒜還是一種養生藥物，藥食同源。經常食用大蒜，可以提高人體免疫力，預防心腦血管病、糖尿病等等。

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