最近，一則新詞---“淚失禁體質”讓小康醫生不禁大笑。

事實上，看到這個詞，小康醫生也終于意識到原來除了自己，實際上還有很多小哭包跟我一樣。

很多人都認為吵著吵著，就流淚，多半是因為這樣原因：

表面上憤怒不堪，實際上內心卻委屈和難過，所以特別容易哭......

表面上堅強，內心卻是委屈和難過，所以容易哭.....

但事實上，這并不合理，明明我沒有感覺到委屈，就是生氣，而且也很理智，但就是忍不住吵著吵著流淚啊！

為何會吵著吵著就流眼淚呢？

關于“淚失禁”的現象，事實上是有專業性的研究。

馬里蘭大學的Robert R Provine博士就曾指出，眼淚是人體對無法抑制的強烈情緒的回應，包括憤怒，這也意味著-----憤怒可以是人們哭泣的原因。

畢竟人體的淚管其實并不是那么聰明，盡管我們傾向于哭泣是對悲傷和委屈的一種反應，但人體的大腦和淚管無法識別這兩種區別。

無論你是感到快樂也好，還是委屈也罷，又或者悲傷還是憤怒，你的大腦有時候僅僅識別到你有強烈的情緒，于是向淚管發出了指令。

-----你的大腦是這樣想：我也不知你是怎么了，但你看上去似乎很嚴重，那就先哭為敬吧！

于是，你就吵著吵著就流淚了.......

當然，從健康角度分析，作為應對激烈情緒的健康方法，眼淚可以很好讓人們更好應對情緒，可以幫助我們進行深呼吸，調節心率，從而更好平復過度激烈的情緒。

如何控制自己不讓吵著吵著就流淚呢？

第一，冷靜思考

再好的幾個人在一起，也有出現意見分歧的時候，嚴重了則會各執一詞惡語相向，眼淚流下來也是避免不了。

其實不管是哪種吵架后的流淚，都是自己的心理想法，是出于對自己底線的堅守，是出于對對方的喜歡與不解，冷靜下來想想問題到底出在哪里。

可以避免下一次吵架的發生，也可以讓自己的眼淚更加金貴，不輕易掉下來。

第二，對自己的實力認識清楚

有些人在自己的世界里過得安逸，從來沒有跟人爭辯過，第一次吵架，會不自覺把自己想象得很委屈，處于劣勢狀態，眼淚是身體所做出來的反應，這是一種正常的反應。

這個時候要堅守自己的底線，雖然眼淚出賣了自己的不安，但是也要保護自己的利益。

對于即將發生的一場吵架局，有些人知道自己的勝算并不大，而且還會是慘敗，這個時候身體就會緊張與恐懼。

自然這個時候，要學會克服自己內心的恐懼，要更好地訓練自己，避免下一次再出現同樣的情況。

有時候吵架也是一種自身鍛煉，這種生理反應是每個新手必須要經歷的，但是只要你想到自己的利益，你就會很快克服了。

淚失禁，其實并不代表你心理軟弱

一生氣就飆眼淚，跟人吵架時吵著吵著聲音就成哭腔了。

很多人會覺得這是很慫的生理結構，看著那些強大的人，怎么吵怎么生氣，也能夠條條有理，很好地控制自己的情緒，著實有些羨慕，到自己的時候，就只能任憑眼淚像斷了線上的珠子一樣往下掉，簡直是要多沒出息，有多沒出息。

據相關統計表明，有超過51％的女性經歷過“憤怒的眼淚”，但只有不到2％的男性經歷過。

但事實上，每個人都有自己的個性，而且身體結構也是不一樣的。

眼淚避免不了，每個人的淚點和心理接受能力都不同，所以哭只是一個正常的生理現象，并不能跟心理脆弱扯上關系。

畢竟人都有情感，有緊張感與壓迫感，生氣吵架流淚也不是懦弱的表現，只是要保護好自己，這一點比較重要。

男人哭吧哭吧，真的不是罪

要知道，美國圣保羅—雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現：眼淚可以緩解人的壓抑感。

他們能夠通過對眼淚進行化學性分析，發現淚水中有腦啡肽復合物以及催乳素等兩種物質。

其中，腦啡肽復合物是一種神經傳遞素，能夠減輕壓力，而催乳素能夠幫助緩解焦慮，增強免疫力。

所以，眼淚能夠將體內積蓄引發抑郁的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力。

因此，真的委屈了、難受了，不妨痛快淋漓地哭一場吧！

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